Шөнийн аймшиг ба хар дарсан зүүд
Нойр бол сэтгэл зүйчдийн байнгын сэдэв байсаар ирсэн. Унтах нь бидний бие тайвширч, алдагдсан энергийг сэргээж, эсийн гэмтлийг нөхөн сэргээх цаг юм. Гэхдээ сэтгэл судлаачдын хувьд унтах нь зөвхөн энэ биш бөгөөд шөнийн айдас, хар дарсан зүүд зэргээр нотлогдож болно. Эрдэмтэд нүдний хурдан хөдөлгөөнийг олж илрүүлэх хүртэл хар дарсан зүүд, шөнийн айдсыг ялгах боломжгүй байв. Харин одоо энэ хоёрын тодорхой шинж чанарууд тодорхойлогдсон бөгөөд энэ нь бид хоёрыг бие биенээсээ салгах боломжийг олгодог.
Шөнийн аймшиг
Шөнийн аймшгийг нойрны айдас, шөнийн аймшиг гэж бас нэрлэдэг. Эдгээр нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Шөнийн айдас нь парасомнийн эмгэг гэж тооцогддог. Шөнийн айдас нь ихэвчлэн нойрны эхний хэдэн цагт, хурдан бус нүдний хөдөлгөөн (NREM) ажиглагддаг. Энэ үеийг дельта нойр гэж нэрлэдэг. Тиймээс дельта нойрны үйл ажиллагаа ихтэй хүмүүс шөнийн айдас илүү ихээр мэдрэх хандлагатай байдаг. Шөнийн айдас нь төөрөгдөл гэж андуурч болно. Шөнийн айдас нь ихэвчлэн 3-12 насандаа эхэлдэг бөгөөд өсвөр насандаа буурдаг. Шөнийн айдас нь 20-30 насанд ч тохиолддог.
Шөнийн аймшгийн өвөрмөц онцлог нь тайвшрах чадваргүй юм. Хүн нүдээ бүлтийлгэн босож, сандарсан царайтай байж болно. Мөн тэрээр ердийнхөөс илүү их хөлрөж, зүрхний цохилт, амьсгалын тоо нэмэгддэг; заримдаа хэвийн хэмжээнээс хоёр дахин их байдаг. Зарим тохиолдолд тэд өшиглөх, цохих, зугтах зэрэг хөдөлгөөнийг үзүүлж болно. Тухайн хүн сэрүүн байгаа мэт харагддаг ч үгүй. Тэр ч бас харилцах гэж оролдвол танил царайг нь танихгүй байж магадгүй бөгөөд ихэнхдээ төөрөлдөж харагдана. Шөнийн айдас, нойрны алхалт нь парасомнийн эмгэгтэй холбоотой байдаг тул тэд заримдаа унтаж алхаж байгааг харуулж болно. Эрдэмтэд шөнийн айдас, гэмтлийн дараах стресс зэрэг сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүстэй холбоотой болохыг тогтоожээ.
Хар дарсан зүүд
Хар дарсан зүүд бол үндсэндээ муу, таагүй зүүд юм. Энэ үг нь эртний англи хэлний "гүү" хэмээх домогт чөтгөр гэсэн үгнээс гаралтай бөгөөд унтаж байхдаа хүмүүсийг тамлаж байдаг гэж үздэг байв. Хар дарсан зүүд нь бие махбодийн шалтгаанаас гадна эвгүй байрлалд унтах, стресс, түгшүүр зэрэг сэтгэл зүйн шалтгаантай байж болно. Мөн хар дарсан зүүд болон опиоид эм хэрэглэх хоёрын хооронд хамаарал бий. Хэрэв хар дарсан зүүд байнга гардаг бол хар дарсан зүүдний дараа дахин унтахад хэцүү байдаг тул нойргүйдэлд өртөж болно.
Хар дарсан зүүд нь бага насны хүүхдүүдэд, өсвөр насныханд ихэвчлэн тохиолддог. Фрейд, Юнг хоёр хар дарсан зүүдийг өнгөрсөн үеийн зовлонтой үйл явдлуудыг дахин мэдрэх гэж тодорхойлдог. Хүн хар дарсан зүүд зүүдлэхэд шөнийн айдсаас ялгаатай нь зүүднээсээ сэрдэг. Энэ нь ихэвчлэн нүдний хурдан хөдөлгөөн (REM) үүсэх үе шатанд гүн нойрсох үед тохиолддог.
Шөнийн аймшиг, хар дарсан зүүд хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
• Хар дарсан зүүд бол муу зүүд боловч шөнийн айдас нь зүүд биш харин ер бусын зан авиртай хэсэгчлэн сэрэх явдал юм.
• Хар дарсан зүүд REM унтах үед тохиолддог бол шөнийн айдас N-REM унтах үед тохиолддог.
• Хүн хар дарсан зүүднээс сэрдэг ч шөнийн айдсаас сэрдэггүй. (Хэдийгээр тэд нүдээ нээсэн байж магадгүй)
