Иогийн эсрэг Power Yoga
Иога болон Power Yoga-г өөр өөр утга, ойлголтоор ойлгох хэрэгтэй. Иог нь Иогийн афоризмуудыг зохиогч мэргэн Патанжалигийн заасан Аштанга йог дээр суурилдаг. Аштанга йог нь йогийн 8 мөч, тухайлбал, яма, нияма, асана, пранаяма, пратиахара, дхарана, дхьяна, самадхи орно.
Нөгөөтэйгүүр, хүчирхэг йог гэдэг нь барууны орнуудад дэлгэрсэн йогийн системийг 'бие чийрэг байлгах' хөтөлбөрийн нэг хэлбэр болгон илэрхийлэхэд ашигладаг үг юм. Энэ бол хоёр үгийн гол ялгаа.
Энэ хоёр үгийн өөр нэг сонирхолтой ялгаа нь йог нь оюун санааны шингээлтийг олж авах хамгийн дээд зорилтыг зорьдог бол хүчирхэг йог нь сүнслэг шингээлтийн зорилгод чиглэгддэггүй. Үнэн хэрэгтээ хүчирхэг йог нь сүнслэг байдалд хандах хандлагагүй гэж хэлж болно.
Нөгөөтэйгүүр, уламжлалт йог нь сүнслэг байдалд чиглэсэн байдаг. Хүчтэй йог нь оюун санааны зорилгод хүрэх хандлагатай байдаггүй нь барууны янз бүрийн йогийн төвүүдийн сурталчилсан янз бүрийн хөтөлбөрөөр дамжуулан мэдэгддэг. Эдгээр хөтөлбөрүүд нь оюун ухаан, биеийн жингээ хэрхэн зөв байлгах талаар голчлон анхаардаг гэдгийг мэдэх нь чухал.
Өөрөөр хэлбэл хүчирхэг йог нь биеийн жинг бууруулахад илүү чиглэдэг. Энэ нь бие дэх холестерин эсвэл LDL холестерины түвшинг хянах зорилготой. Power Yoga-д дагасан бясалгалын арга нь оюун санааг тайван, нам гүм болгоход чиглэдэг. Тийм ч учраас дов толгод болон бусад амралтын газруудад эрчим хүчний йогийн баазуудыг явуулдаг. Тэд үүнийг йогийн амралтын газар гэж нэрлэдэг.
Нөгөөтэйгүүр, бясалгалыг йогийн уламжлалт системд дагадаг бөгөөд оюун ухааныг хянах, өөрийгөө танин мэдэх урлагт төгс төгөлдөрт хүрэх зорилготой. Эдгээр нь йог болон хүчирхэг йог гэсэн хоёр үгийн ялгаа юм.
