Гол ялгаа – Саун ба Спа
Зочид буудал эсвэл биеийн тамирын заал нь үйлчилгээнийхээ нэг хэсэг болох саун эсвэл спа санал болгож болно. Саун, рашаан сувиллын аль аль нь биеийг цэвэрлэж, сэргээх арга болгон дулааныг ашигладаг. Эрүүл мэндэд хамгийн тустай зүйлийг сонгохын тулд саун, рашаан сувиллын ялгааг ойлгох нь чухал юм. Саун болон рашаан сувиллын гол ялгаа нь саун биеийг цэвэрлэхийн тулд дулааныг ашигладаг бол рашаан сувилал нь ус хэрэглэдэг.
Саун гэж юу вэ?
Саун гэдэг нь биеийг цэвэрлэх, сэргээх зориулалттай халуун уурын банн болгон ашигладаг жижиг өрөө юм. Сауныг уламжлалт байдлаар модон доторлогоотой барьсан. Уламжлалт саунуудад өрөөний дотор талыг халааж, дотор нь байгаа хүмүүсийг хөлрүүлж, биеэс нь хорт бодисыг гадагшлуулдаг. Орчин үеийн саун нь хэт улаан туяаны халаагуурыг ашигладаг бөгөөд энэ нь агаарын дулааныг бууруулж, усанд орох хүний арьсыг халаахад чиглэдэг.
Сауны ашиг тус
- Стресс тайлах
- Бие дэх хорт бодисыг гадагшлуулна
- Зүрх судасны үйл ажиллагааг сайжруулах
- Арьс цэвэрлэх
- Шатаж буй калори
Олон саун 80°C орчим температуртай байдаг. Температур 100 хэмээс дээш ойртож, түүнийг удаан хугацаагаар байлгах нь тэсвэрлэхийн аргагүй бөгөөд үхэлд хүргэж болзошгүй юм. Ихэнх саун өндөр температурын энэ асуудлыг даван туулахын тулд бага чийгшил ашигладаг. Сауны температурын тохируулга нь халаагч руу асгасан усны хэмжээ, дотор нь зарцуулсан хугацаа болон саун дахь байрлал зэргээс шалтгаална.
Зураг 1: Highgrove саун
Спа гэж юу вэ?
Спа гэдэг үг нь маш олон янзын зүйлийг илэрхийлдэг тул нэлээд ойлгомжгүй байж болно. Рашаан нь эмийн халуун ус өгөхөд ашигладаг рашааныг хэлж болно; энэ нь мөн рашаантай газрыг хэлж болно. Нэмж дурдахад рашаан нь массаж, уурын банн ашиглан эрүүл мэнд, гоо сайхны эмчилгээ хийдэг худалдааны байгууллагыг хэлдэг. Үүний зэрэгцээ энэ нь агааржуулсан халуун ус агуулсан ваннд хамаарна.
Олон улсын рашаан сувиллын холбооноос "сэтгэц, бие, оюун санааны шинэчлэлийг дэмжих төрөл бүрийн мэргэжлийн үйлчилгээгээр дамжуулан ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад зориулагдсан газар" гэж спа гэж тодорхойлдог. Эдгээр газар саун, уурын өрөө, хувцас солих өрөө зэрэг үйлчилгээтэй бөгөөд массаж, нүүр, биеийн бусад эмчилгээ зэрэг үйлчилгээ үзүүлдэг.
Рашаан сувилал нь өдрийн рашаан, очих газрын рашаан эсвэл амралтын газар гэх мэт өөр өөр ангилалд хуваагддаг. Өдрийн рашаан сувилал нь ихэвчлэн гоо сайхны салонуудад байдаг бөгөөд хүмүүс өдөр бүр очиж үзэх боломжтой. Очих газар эсвэл амралтын газрын рашаан сувилал нь үнэтэй бөгөөд хамгийн багадаа 2-3 хоног байх шаардлагатай.
Зураг 2: Зэн Спа Японы усан сан
Саун, рашаан хоёрын ялгаа юу вэ?
Саун ба Спа |
|
| Саун нь халуун уурын банн болгон ашигладаг жижиг өрөө юм. |
Рашаан нь-д хандаж болно
|
| Эх сурвалж | |
| Саун дулаан хэрэглэдэг. | Спаанууд ус хэрэглэдэг. |
| Хэрэглээ | |
| Саун нь биеийг цэвэрлэх, стресс тайлах, илчлэг шатаах зорилгоор ашиглагддаг. | Рашааныг усан эмчилгээ, алжаал тайлах эсвэл таашаал авах зорилгоор ашигладаг. |
