Загасны тос vs Крилл тос
Загасны тос болон криллийн тос нь олон чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг тул хүний эрүүл мэндэд нэмэлт хүч өгдөг. Аль аль нь өөхний хүчил болон зарим антиоксидант агуулдаг боловч хоёр төрлийн тосонд үр нөлөө нь өөр өөр байдаг. Энэ нийтлэлд загас болон криллийн тосны аль алиных нь агуулга, мөн чанарыг нэгтгэн дүгнэж, дараа нь энэ хоёрын чухал ялгааг авч үзнэ.
Загасны тос
Нэрнээс нь харахад загасны тос нь загаснаас гаргаж авсан эсвэл гаргаж авсан тос, өөх тос юм. Тэдний эд эсэд их хэмжээний тос агуулагддаг нь тогтоогдсон зарим төрлийн загас байдаг; акул, илд загас, хавтан загас, туна загас нь алдартай тослог загасны нэг юм. Загасны тосыг элэг гэх мэт загасны янз бүрийн төрлийн эд, эрхтнүүдээс гаргаж авдаг. Загасны тос нь үнэндээ хүн, амьтны эрүүл мэнд, анагаах ухаан зэрэг салбарт асар их ач холбогдолтой тул арилжааны худалдаа болсон; Загасны тос нь капсул эсвэл сироп хэлбэрээр байдаг. Үүнээс гадна загасны тос агуулсан үрэлийг загасны тэжээл болгон ашиглаж байгааг анзаарч болно. Загасны тосонд омега-3 тосны хүчил агуулагддагийг олон эрдэмтэд өндрөөр үнэлдэг. Үүнээс гадна эйкозапентаеной хүчил (EPA), докозагексаеной хүчил (DHA), эйкозаноид прекурсорууд байгаа нь загасны тосны нэмэлт үнэ цэнэ гэж үзэж болно. Үүнээс гадна антиоксидант их хэмжээгээр агуулагддаг. загасны тос дахь иод ба селен. Эдгээр бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүний эрүүл мэндэд маш их ач тустай байдаг. Эмнэлзүйн сэтгэлийн хямрал, айдас, хорт хавдар зэрэг нь загасны тосоор эмчилдэг гол эмгэгүүдийн нэг юм.
Крилл тос
Зоопланктон төрлийн криллээс гаргаж авсан тосыг криллийн тос гэж нэрлэдэг. Крилл бол усанд амьдардаг сам хорхойтой төстэй жижиг сээр нуруугүй хавч хэлбэрт юм. Крилл тосыг хэрэглэх нь амьтны эрүүл мэндэд маш чухал ач холбогдолтой омега-3 тосны хүчил, фофатидилхолин астаксантиныг их хэмжээгээр хангадаг. Фосфолипидтэй нийлсэн омега-3 тосны хүчлүүд байгаа нь крилл тосонд өндөр ач холбогдол өгдөг. Хүчтэй антиоксидант байдаг тул крилл тосыг хэрэглэх нь зүрхний өвчтэй хүмүүст онцгой ач тустай байдаг. Өндөр түвшний триглицерид ба холестериныг крилл тос ашиглан эмчилж болно. Цусны даралт ихсэх, цус харвалт, хорт хавдар, остеоартрит зэрэг нь крилл тос ашиглан эмчилдэг бусад асуудлууд юм. Нэмж дурдахад криллийн тосыг сарын тэмдгийн өмнөх синдром (PMS) болон өвдөлттэй сарын тэмдгийн үед хэрэглэж болно. Крилл тос хэрэглэхийн нэг том давуу тал нь биед ямар ч сааталгүйгээр шингэдэгт оршдог.
Загасны тос болон криллийн тосны ялгаа нь юу вэ?
Загас болон крилл хоёулаа зоопланктонуудын экологийн гол бүлэгт багтдаг хэдий ч тэдгээрийн хооронд хэд хэдэн чухал ялгаа байгаа бөгөөд дараах зүйлсийг мэдэх нь маш чухал юм.
Гэхдээ эхний ялгаа нь загасны тос нь загаснаас (сээр нуруутан амьтад), крилл тос нь криллээс (сээр нуруугүй амьтдын) гаралтай гэж хэлж болно.
• Антиоксидантын агууламж нь загасны тосноос илүү криллийн тосонд агуулагддаг.
• Крилл тос нь загасны тостой харьцуулахад биед амархан шингэдэг. Тиймээс крилл тосны хэрэглээ нь загасны тосноос илүү үр дүнтэй байдаг.
• Крилл тос нь онцгой амттай байдаггүй, харин загасны тосны капсул амттай байдаг.
• Эмийн үнэ цэнэ нь загасны тостой харьцуулахад крилийн тос өндөр байдаг.
