Түгшүүр ба үймээн дайралт
Сэтгэл түгшээх, сандрах нь стресс эсвэл айдастай нөхцөл байдлын хариу үйлдэл юм. Сэтгэлийн түгшүүр нь соматик, сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн болон зан үйлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр тодорхойлогддог физиологийн болон сэтгэл зүйн төлөв байдал гэж тодорхойлогддог. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь стресстэй үйл явдалд хувь хүний хариу үйлдэл юм. Айдас, түгшүүр, түгшүүр зэрэг нь сэтгэлийн түгшүүрийн гол шинж чанар юм. Сэтгэл түгших нь тодорхой хязгаар хүртэл хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ энэ нь хязгаараас хэтэрсэн тохиолдолд түгшүүрийн эмгэг гэж ангилдаг. Бид бүгд стресстэй үйл явдлуудыг урьдчилан таамаглаж, сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрсэн. Гүйцэтгэлийн айдас бол тайлбарлах сайн жишээ юм. Шалгалт эсвэл тайзны үзүүлбэрийн өмнө ходоодонд хүчил ялгарах, хөлрөх, тавгүйтэх зэрэг мэдрэмж төрж магадгүй бөгөөд энэ нь нэг төрлийн түгшүүр юм. Стресстэй нөхцөлд бидний симпатик систем идэвхждэг. Цусан дахь адреналин ба норадреналин даавар ихсэх болно. Симпатик өдөөлтөд үзүүлэх нөлөө нь бие махбодийн шинж тэмдэгээр илэрхийлэгдэх болно. Зүрхний хэт цохилт, зүрх дэлсэх, амьсгал ихсэх, хөлрөх, хүүхэн хараа тэлэх зэрэг нь эдгээр шинж тэмдгүүдийн зарим нь юм.
Сандрах дайралт нь гэнэтийн айдас төрүүлдэг. Сэтгэл түгшсэн байдлаас ялгаатай нь хүмүүсийн зөвхөн багахан хэсэг нь үймээн самууны халдлагад өртдөг. Энгийнээр хэлбэл, айдас түгшүүр нь айдас төрүүлэхүйц хүнд хариу үйлдэл юм. Сэтгэцийн эмгэгтэй өвчтөнүүд айдас түгшүүртэй нөхцөл байдалгүйгээр ч гэсэн үймээн самууны дайралтыг мэдэрч болно. Өвчтөн үхэх гэж байгаа мэт санагдаж магадгүй. Тэд цээжээр хүчтэй өвдөх, амьсгалахад хэцүү гэж гомдоллодог. Өвчин болон гомдол нь зүрхний шигдээсийг дуурайж болох ч үймээн намжих үед шинж тэмдгүүд арилах болно.
Хураангуй
• Сэтгэлийн түгшүүр болон сандрах халдлага нь стресс/айдастай нөхцөл байдлын хариу үйлдэл юм.
• Хэрэв сэтгэлийн түгшүүр хэвийн хэмжээнд байвал хэвийн байх болно. Бид бүгд амьдралдаа сэтгэлийн түгшүүрийг мэдэрдэг.
• Үймээн самууны дайралт нь стресст тохирсон хариу үйлдэл үзүүлэхэд маш хүчтэй байдаг.
• Хүмүүсийн зөвхөн багахан хэсэг нь үймээн самуунд өртдөг.
• Сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгийг эмчлэхэд анксиолитик эм хэрэглэж болно.
