Хэлмэгдүүлэлт ба дарангуйлал
Хэлмэгдүүлэлт, дарангуйлал гэдэг нь хүн төрөлхтөн өөрийн ухамсрын сөрөг эсвэл хүсээгүй мэдрэмжийг эсэргүүцэх хамгаалалтын механизмыг илэрхийлэхийн тулд сэтгэл судлаачдын ихэвчлэн ашигладаг нэр томъёо юм. Энэ хоёр ухагдахууныг байнга ашигладаг бөгөөд ижил төстэй байдлаасаа болоод сэтгэл судлалын олон оюутнууд нэг бөгөөд ижил эсэх талаар төөрөгдүүлдэг. Гэсэн хэдий ч ижил төстэй зүйлсийг үл харгалзан энэ нийтлэлд онцлон тэмдэглэх ялгаатай талууд байна.
Хэлмэгдүүлэлт гэж юу вэ?
Хэлмэгдүүлэлт нь хүсээгүй, сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг ухамсраас холдуулах арга юм. Зарим хүмүүсийн амьдралд ямар ч үнээр хамаагүй мартахыг хүсдэг цочирдом тохиолдлууд байдаг. Гэсэн хэдий ч хэлмэгдүүлэлт нь хүн ухамсартайгаар ашигладаг зүйл биш юм. Энэ нь далд ухамсрын түвшинд тохиолддог бөгөөд эдгээр дурсамжийг оюун санааны гүнд оруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг тааламжгүй бодлуудаас ангижрах бидний түгшүүр юм. Дарагдсан бодол санаа, сэтгэл хөдлөл нь бидний сэтгэлзүйн системээс арилдаггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. зүгээр л эдгээр бодлууд ухамсрын түвшинд ирдэггүй. Гэсэн хэдий ч асуудал байна; Эдгээр мэдрэмжүүд нь ихэвчлэн хувийн шинж чанар, заримдаа сэтгэлзүйн болон гэмт хэргийн шинж чанартай хэлбэрээр илэрдэг.
Сэтгэл судлаачид хэлмэгдүүлэлт нь хамгаалалтын сайн механизм бөгөөд хүсээгүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө ухамсрын түвшинд аваачихгүй, хяналтандаа байлгахад тусалдаг ч жинхэнэ шалтгаанд хүрэхэд том саад болдог гэж сэтгэл судлаачид үздэг. хүний сэтгэлийн түгшүүрээс. Олон хүмүүс үүнийг урьд өмнө тулгарч байсан асуудлаасаа зайлсхийх арга зам, зайлсхийх арга гэж нэрлэдэг.
Дарангуйлал гэж юу вэ?
Заримдаа бид ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд хүсээгүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө ухамсрын давхарга руу зориуд түлхэхийг сонгодог. Бид ямар нэгэн бодол, мэдрэмжийн талаар мэддэг ч түүн дээр тогтохгүй байхыг сонгодог. Сөрөг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэхгүй, бодохгүй байвал бид өдөр тутмын ажилдаа илүү сайн төвлөрч чаддаг. Энэ бол сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлөөс болж эрч хүч, төвлөрлөө алдахгүйн тулд өөрсдийн боломжоороо ажиллах боломжийг бидэнд олгодог хамгаалалтын механизм нь үргэлж ажилладаг гэж үздэг. Дарангуйллын үед бид хяналтанд байдаг бөгөөд үүнийг сайн дураараа, сайн дураараа хийдэг.
Бодит амьдрал дээр сөрөг бодол, мэдрэмждээ автагдах нь элбэг байдаг ч хамгаалалтын механизмын хувьд дарангуйлал нь эдгээр сэтгэл хөдлөлийг ухамсраас түр зуур арилгах боломжийг олгодог.
Хэлмэгдүүлэлт, дарангуйлал хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Хүмүүсийн амьдралд сэтгэл зүйн хувьд шарх сорвитой, шархалсан үйл явдлууд байдаг. Үүний нэгэн адил, маш их түгшүүр төрүүлдэг сөрөг мэдрэмж, сэтгэл хөдлөл нь хүмүүст маш их түгшүүр төрүүлдэг. Сэтгэл судлаачид дарангуйлал, дарангуйлал гэсэн хоёр нэр томъёоны тухай ярьдаг бөгөөд эдгээрийг хүмүүс эдгээр хүсээгүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөөс ангижруулах хамгаалалтын механизм болгон ашигладаг.
Дарангуйлал нь хүсээгүй мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийг ухамсраас зайлуулах ухамсартай, сайн дурын арга боловч дарангуйлал гэдэг нь далд ухамсрын давхарга доторх сөрөг мэдрэмжийг ухамсаргүйгээр түлхэн унагаахыг хэлнэ.
Хэлмэгдүүлэлтийг мөн үймүүлэх бодол, сэтгэл хөдлөлөөс зугтах буюу бодит байдлаас зугтах гэж нэрлэдэг.
