Үндсэн ялгаа - Өөрийгөө ухамсарлах ба Өөрийгөө ухамсарлах
Хэдийгээр өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө ухамсарлах нь хоорондоо маш их холбоотой. Сэтгэл судлалд анхаарал нь өөрийгөө танин мэдэхэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Энэ нь тухайн хүний өөрийнхөө талаарх мэдлэгийг хэлнэ. Нөгөөтэйгүүр, өөрийгөө ухамсарлахуй гэдэг нь хувь хүн өөрийнхөө тухай ухамсарлах хэлбэрийг хэлдэг. Гэсэн хэдий ч өөрийгөө танин мэдэх, өөрийгөө ухамсарлах хоёрын гол ялгаа нь өөрийгөө ухамсарлахаас ялгаатай нь өөрийгөө ухамсарлахуй нь хувь хүний өөрийн гэсэн анхаарал халамж юм. Энэхүү нийтлэлээр дамжуулан хоёр муж улсын үндсэн ялгааг авч үзье.
Өөрийгөө ухамсарлахуй гэж юу вэ?
Өөрийгөө танин мэдэхүй гэдэг нь тухайн хүний өөрийнхөө тухай ухамсар, мэдлэг гэж ойлгож болно. Энэ нь тухайн хүнд өөрийгөө бусдаас гадна орчноос ялгарахад тусалдаг. Өөрийгөө танин мэдэх нь тухайн хүнд өөрийгөө болон өөрийнхөө дээд, доод талыг илүү сайн ойлгох боломжийг олгодог. Илүү нарийн яривал, энэ нь тухайн хүнд өөрийгөө харахад тусалдаг.
Сэтгэл судлаачдын үзэж байгаагаар өөрийгөө танин мэдэх нь хувь хүн төрсөн цагаасаа эхлэн төлөвших тусам үүсдэг ойлголт юм. Хүүхэд өсч томрох тусам өөрийгөө ухамсарлаж эхэлдэг. Сэтгэл судлаачид амьтдад ч гэсэн өөрийгөө танин мэдэхүйн судалгааг өргөжүүлсэн. Толин тусгал тест гэх мэт янз бүрийн туршилтуудыг хийснээр сэтгэл судлаачид шимпанзе зэрэг амьтад мөн өөрийгөө танин мэдэхүйн мэдрэмжтэй эсэхийг судалжээ.
Өөрийгөө ухамсарлах нь тухайн хүнд маш их тустай. Үүнийг жишээгээр ойлгоцгооё. Бусадтай харилцаагаа хадгалахад хэцүү байдаг хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Энэ тодорхой хүн үргэлж бусдыг дайсагнаж байдаг. Хэрэв тухайн хүн энэ нөхцөл байдлын талаар мэддэг бол энэ нь түүнд нөлөөлж буй алдаа дутагдлыг нь олж мэдэх, дотогшоо харах боломжийг олгодог. Ийм нөхцөлд өөрийгөө танин мэдэх нь тустай байж болно. Одоо дараагийн үг болох өөрийгөө ухамсарлах гэсэн үг рүү орцгооё.
Өөрийгөө ухамсар гэж юу вэ?
Өөрийгөө ухамсарлах гэдэг нь тухайн хүнд байдаг ухамсарын хэлбэрийг мөн хэлдэг. Гэхдээ өөрийгөө ухамсарлах, өөрийгөө танин мэдэх хоёрын гол ялгаа нь өөрийгөө танин мэдэх нь эрүүл бөгөөд тухайн хүнд өөрийгөө бусдаас ялгарах боломжийг олгодог боловч өөрийгөө ухамсарлах нь эрүүл бус байж болно. Энэ нь хувь хүн алхам бүр, үг бүрийг ухамсарлах болно гэсэн санаа зовнилтой бараг төстэй юм.
Бид бүгд заримдаа өөрийгөө ухамсарлаж чаддаг. Жишээлбэл, хэрэв бид маш олон үзэгчдийн өмнө илтгэл тавьж байгаа бол эсвэл хэн нэгэн биднийг харж байгаа мэт санагдах юм бол өөрийгөө ухамсарлах нь зүйн хэрэг. Ийм нөхцөлд бид ердийнх шигээ биеэ авч явахгүй. Харин ч бид алхам бүрдээ болгоомжтой ханддаг. Энэ нь судлаачид судалгаанд хамрагдагсдын энгийн амьдралыг тасалдуулахгүйн тулд маш болгоомжтой арга хэмжээ авч байгаагийн нэг шалтгаан юм. Бид өөрийгөө ухамсарласан үедээ даалгавараа маш нарийвчлалтай хийхийг хичээдэг.
Сэтгэл судлаачид хэрэв хувь хүн өөрийгөө мэддэг бол өөрийгөө ухамсарласан үедээ ч ойлгох чадвартай байдаг гэдгийг онцолж байна. Тиймээс өөрийгөө ухамсарлах нь бас ухамсарын нэг хэлбэр гэдгийг онцолж болно. Энэ нь өөрийгөө болон өөрийгөө ухамсарлахуйн хооронд тодорхой холбоо байгаа хэдий ч тэдгээр нь ижил биш гэдгийг онцлон харуулж байна. Одоо энэ хоёрын ялгааг дараах байдлаар нэгтгэн хэлье.
Өөрийгөө ухамсарлах болон өөрийгөө ухамсарлах хоёрын ялгаа юу вэ?
Өөрийгөө ухамсарлах ба өөрийгөө ухамсарлахуйн тодорхойлолтууд:
Өөрийгөө танин мэдэхүй: Өөрийгөө танин мэдэхүй гэдэг нь хувь хүн өөрийнхөө тухай ухамсарлах юм уу мэдлэг гэж ойлгож болно.
Өөрийгөө ухамсарлахуй: Өөрийгөө ухамсарлах гэдэг нь тухайн хүнд байдаг ухамсарын хэлбэрийг хэлдэг. Энэ нь хувь хүн өөрийн хөдөлгөөн, биеэ авч яваа байдалдаа анхаарал хандуулахтай бараг адил юм.
Өөрийгөө ухамсарлах, ухамсарлах шинж чанарууд:
Байгаль:
Өөрийгөө танин мэдэхүй: Өөрийгөө танин мэдэх нь тухайн хүнд өөрийнхөө тухай мэдлэгийг олж авах боломжийг олгодог.
Өөрийгөө ухамсарлахуй: Өөрийгөө ухамсарлах нь тухайн хүнд өөрт нь санаа зовсон мэдрэмж төрүүлдэг.
Эрүүл/эрүүл бус зан үйл:
Өөрийгөө ухамсарлах: Энэ нь тухайн хүнд алдаагаа ойлгуулдаг учраас эрүүл юм.
Өөрийгөө ухамсарлах: Энэ нь заримдаа эрүүл мэндэд маш муу байж болно.
