Швед массаж ба эдийн гүн массаж
Хамгийн их хэрэглэдэг массажны төрлүүдийн нэг болохоос өмнө Шведийн массаж болон гүн эдийн массажны ялгааг мэдэж байх ёстой. Швед массаж болон Гүн эдийн массаж нь өнөө үеийн хамгийн дуртай массаж юм. Бүсгүйчүүдийн дунд түгээмэл байдаг ихэнх эмэгтэйчүүд рашаан сувилал, массажны газруудад очиж, эдгээр хоёр төрлийн массажнаас бүрдсэн ганц хоёр цагийг цэвэрхэн эрхлүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, массаж нь хоёулаа өөр өөр үүрэг, зорилготой гэдгийг ихэнх хүмүүс ойлгодоггүй.
Швед массаж гэж юу вэ?
Шведийн массажийг 1800-аад оны эхээр Шведийн физиологич боловсруулсан. Массажны энэ хэлбэрийг урт дугуй цохилтоор хийдэг. Шведийн массаж нь ихэвчлэн стресст орсон, хэт идэвхтэй булчингуудыг тайвшруулах зорилгоор ашигладаг. Шведийн массажны зорилго нь тайвшруулахаас гадна бүх биеийн цусны эргэлтийг сайжруулж, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх явдал юм.
Гүн эдийн массаж гэж юу вэ?
Гүн эдэд иллэг хийх нь ялангуяа хүзүү, гар, хөл, гуяны хэсгийн ачаалалтай булчингуудыг тайлах зориулалттай. Энэ төрлийн массаж нь ердийн массаж хийхэд хүрч чаддаггүй эд, бусадтай харьцуулахад ихэвчлэн стресст ордог булчинд чиглэгддэг. Гүн эдийн массажны үр дүнд хүрэхийн тулд хатуу шахалт хийх шаардлагатай. Энэ массажийг хийснээр илүү гүн дарамт шахалт үзүүлэх бөгөөд аливаа өвдөлтийг мэдээлэх ёстой.
Швед массаж ба Гүн эдийн массаж хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Хүнд ямар төрлийн массаж хэрэгтэйг тодорхойлохын тулд янз бүрийн төрлийн массажны үр нөлөө, ашиг тусыг мэдэх нь үргэлж чухал байдаг.
Швед массаж нь тайвшралыг дэмждэг бол гүн эдийн массаж нь стресст орсон булчингуудыг тайлах зорилгоор ашигладаг. Шведийн массаж нь цусны эргэлтийн системийг сайжруулахын тулд жигд даралттай, удаан, дугуй хөдөлгөөнөөр хийгддэг. Нөгөө талаас эд эсийн гүн массаж нь өвдөлтийг мэдэрдэг биеийн тодорхой хэсэгт илүү төвлөрдөг. Швед массаж нь маш мэдрэмтгий арьстай хүмүүст зориулагдсан бол гүн эдийн массаж нь удаан сууж эсвэл зогсож буй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Шведийн массаж нь дунд зэргийн даралттай байдаг бол гүн эдийн массаж нь илүү гүн, заримдаа өвдөлттэй шахалт үзүүлдэг.
Тойм:
Швед массаж ба эдийн гүн массаж
• Швед массаж нь тайвширч, цусны эргэлтийг сайжруулахад зориулагдсан бол гүн эдийн массаж нь стресст орсон булчингуудыг тайвшруулах зориулалттай.
• Швед массажийг биеийн бүх хэсэгт урт дугуй хөдөлгөөнөөр хийдэг бол гүн эдийн массаж нь өвдөлттэй хэсэгт төвлөрдөг.
• Швед массаж нь эмзэг арьстай хүмүүст тустай. Гүн эдийн массаж нь удаан сууж эсвэл зогсож байгаа хүмүүст тустай.
