Уур хилэн ба дургүйцэл
Уурлах, дургүйцэх хоёрын ялгаа нь бидний эдгээр сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн мэдэрч байгаагаас үүдэлтэй. Уур хилэн, дургүйцэл нь ихэвчлэн хамт байдаг сэтгэл хөдлөл юм. Уур нь дургүйцэх хүчтэй мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Харин дургүйцэл нь тухайн хүнд тохиолддог гашуун мэдрэмж юм. Хэдийгээр ихэнх хүмүүс уур хилэн, дургүйцлийг ижил утгатай гэж үздэг ч энэ нь үнэн биш юм. Уур бухимдал хоёр тэс өөр сэтгэл хөдлөл юм. Уур хилэн нь сэтгэл түгшсэн нөхцөл байдал эсвэл таагүй үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Гэсэн хэдий ч дургүйцэл нь нөхцөл байдалд автоматаар хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна өнгөрсөн үйл явдлуудын талаар сайн дурын үйлдлийг агуулдаг. Энэ бол хоёр сэтгэл хөдлөлийн гол ялгаануудын нэг юм. Энэ өгүүллээр уур хилэн, дургүйцэл хоёрын ялгааг бүгдийг нь авч үзье.
Уур гэж юу гэсэн үг вэ?
Оксфордын англи хэлний толь бичгийн дагуу уур гэдэг үгийг хүчтэй дургүйцэх мэдрэмж гэж тодорхойлж болно. Сэтгэл судлаачид уур хилэн бол баяр баясгалан, уйтгар гуниг, гэм буруу, урвалт гэх мэт бусад сэтгэл хөдлөлийн нэгэн адил байгалийн сэтгэл хөдлөл юм гэж үздэг. Өдөр тутмын амьдралдаа бид янз бүрийн шалтгааны улмаас янз бүрийн хүмүүст уурладаг. Заримдаа уур хилэн нь өөр хүн рүү эсвэл өөрсдөдөө чиглэсэн байж болно. Уур хилэнг тухайн хүн гомдоосон эсвэл заналхийлсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэхүйц нөхцөл байдлын хариу үйлдэл гэж үзэж болно. Жишээлбэл, сургуулийн багш эсвэл эцэг эх нь загнуулсны дараа хүүхэд гомдоод уурлах нь зүйн хэрэг.
Хувь хүн уурлах үед бие махбодь болон сэтгэл санааны өөрчлөлтийг авчирдаг. Зүрхний цохилт нэмэгдэж, эрүү, булчин чангарах нь бие махбодид тохиолддог өөрчлөлтүүдийн нэг юм. Сэтгэл санааны хувьд хүн гомдсон эсвэл өөр аюул заналхийлсэн мэт санагддаг. Уур хилэн нь хүнийг түрэмгийлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ тохиолдолд тэр хүн хэрэлдэж, эргэн тойрныхоо эд зүйлсийг эвдэж, хэрцгий зан авир гаргадаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь цорын ганц хариулт биш юм. Хол, хүйтэн байх, огцрох нь бас харагдаж байна.
Уурлах нь хүчирхийлэлд хүргэдэг
Уур хилэн нь саад болохоос илүү хувь хүний урам зориг өгөх хүчин зүйл болдог л бол ердийн бус, асуудалтай гэж үзэж болохгүй. Хэрэв уур хилэн нь хувь хүний харилцаа, зорилгодоо хүрэхэд саад болж байвал ийм хүн уураа зохицуулах оролдлого хийх хэрэгтэй.
Гомдол гэж юу вэ?
Гомдол гэдэг нь хувь хүн шударга бусаар харьцсандаа харамсах мэдрэмж гэж тодорхойлж болно. Энэ нь ихэвчлэн уур хилэн, өвдөлт, шарх, урам хугарал зэргээс бүрддэг сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь одоогийн үйл явдал дээр үндэслэсэн биш харин одоогийн үйл явдлаас болж гал авалцаж болзошгүй өнгөрсөн хэд хэдэн үйл явдлууд дээр үндэслэсэн болно. Гомдол нь ихэвчлэн зовлонтой туршлагыг дахин дахин амсах явдал юм. Тухайн хүн гомдлоо орхиж, нөгөө хүнийг уучилж чаддаггүй, харин хорсолтой зууралддаг. Заримдаа эерэг байж болох уур хилэнгээс ялгаатай нь уур хилэн нь зөвхөн хувь хүнийг гомдоодог тул хэзээ ч эерэг байдаггүй. Гомдол нь саад болж, хүнийг мартаж, уучилж, амьдралаа үргэлжлүүлэх боломжгүй болгодог. Гомдолоос ангижрахын тулд тухайн хүн өөрийнхөө бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Үүнд татгалзах, гомдоох, өвдөх гэх мэт зүйлс багтаж болно. Хэдийгээр энэ нь маш хэцүү байж болох ч тухайн хүн эдгээрийг хүлээн зөвшөөрснөөр цаашаа явж чадна. Энэ нь уур бухимдал хоёр өөр сэтгэл хөдлөл гэдгийг онцолж байна.
Таныг шударга бусаар харьцаж байна гэж бодоход гомдолтой байх нь гашуун мэдрэмж юм
Уур бухимдал юугаараа ялгаатай вэ?
Уур гомдлын тодорхойлолт:
• Уур хилэнг хүчтэй дургүйцэх мэдрэмж гэж тодорхойлж болно.
• Гомдол нь шударга бусаар харьцсанд харамсах сэтгэлийг хувь хүн гэж тодорхойлж болно.
Байгаль:
• Уур бол хүнд хэцүү нөхцөл байдалд автоматаар хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм.
• Гомдол нь ихэвчлэн гашуун, гомдсон туршлагыг дахин дахин амсах явдал юм.
Хянаж байна:
• Тухайн хүн нөхцөл байдалд дарагдсан үед уурлах нь хэвийн үзэгдэл. Учир нь энэ нь хувь хүний хяналтаас гадуур байдаг байгалийн урвал юм.
• Хүн гашуун сэтгэл хөдлөлөө орхисноор уур бухимдлаа дарж чадна.
Байгалийн эсвэл биш:
• Уурлах нь байгалийн юм.
• Гомдол бол тухайн хүний хийх сонголт юм.
Холболт:
• Хувь хүн тууштай байхыг зөвшөөрвөл уур бухимдал болж хувирдаг.
Хариулт:
• Уур хилэн заримдаа эерэг байж болно.
• Гомдол хэзээ ч эерэг байдаггүй, учир нь энэ нь зөвхөн тухайн хүнийг гомдоодог.
