Нуух булчин болон сунгах булчингийн гол ялгаа нь нугалах булчингууд нь биеийн нугалах үйл явцыг хөнгөвчлөх, харин сунгах булчингууд нь биеийн сунгалтыг хөнгөвчлөх явдал юм.
Нуурах хөдөлгөөн нь биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцөг багасдаг нугалах хөдөлгөөн юм. Хоёр толгойг агшаах нь шууг дээд гарт ойртуулж, хоёр толгойн хоорондох өнцгийг багасгадаг тул нугалаа харуулдаг. Тиймээс biceps нь уян хатан булчин (biceps flexing) гэж тодорхойлогддог. Нөгөө талаас сунгалт гэдэг нь биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцөг нэмэгдэж байгаа сунгах хөдөлгөөн юм. Гурван толгойн булчин агших үед гар шулуун болж, шуу болон дээд гарын хоорондох өнцөг нэмэгддэг. Тиймээс гурвалсан булчинг сунгах булчин гэж нэрлэдэг. Эдгээр үйлдэл нь дотоод шинж чанартай бөгөөд энэ нь булчингийн хувиршгүй шинж чанартай байдаг.
Угалах булчин гэж юу вэ?
Нуулт нь ихэвчлэн нугалах булчингийн агшилтаар өдөөгддөг. Гулзайлга гэдэг нь биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцгийг багасгахыг хэлдэг. Тохойн үений нугалах нь ulna (шууны урт яс) ба humerus (дээд мөчний урт яс) хоорондын өнцгийг багасгадаг. Өвдөг нугалахад үе мөчний хоёр талын ясны хооронд уян хатан булчингууд улам бүр багасдаг. Өвдөг нугалахад шагай нь өгзөг рүү ойртдог; Тиймээс гуяны яс (хүний гуяны дотор байрлах урт яс) болон шилбэний (доод хөлний том яс) хоорондох өнцөг багасдаг. Цаашилбал, толгойгоо бөхийлгөх үед эрүү нь цээжний эсрэг байдаг. Хүн урагшаа тонгойх үед их бие нь бөхийдөг. Хип эсвэл мөрийг нугалахад гар эсвэл хөл урагш хөдөлнө.
Зураг 01: Булчин нугалах
Гиперфлекси гэдэг нь нугалах булчингийн хэвийн хэмжээнээс хэтэрсэн хөдөлгөөнийг хэлнэ. Унах, үйлдвэрлэлийн болон тээврийн хэрэгслийн ослын улмаас гиперфлекси үүсч болно. Гиперфлексийн үед үе мөчний эргэн тойрон дахь булчин, шөрмөс болон бусад эдүүд урагдаж, мултарч, гэмтсэн байж болно. Умайн хүзүүний whiplash хам шинж нь гиперфлексийн жишээ юм. Энэ нь толгойгоо урагш хойш нь маш хурдан хөдөлгөх үед үүсдэг хүзүүний гэмтэл юм.
Сунгагч булчин гэж юу вэ?
Өргөтгөл гэдэг нь гулзайлтын эсрэг утгатай. Энэ нь биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцгийг нэмэгдүүлэх шулуун хөдөлгөөнийг дүрсэлдэг. Жишээлбэл, зогсож байх үед өвдөг нь сунгагдсан байдаг. Хип эсвэл мөрний сунгалт нь гар эсвэл хөлийг хойш нь хөдөлгөдөг. Тиймээс, сунгах булчингууд нь тохой, өвдөгний үеийг шулуун болгох, бугуй эсвэл нурууг арагш нугалах гэх мэт мөчний гишүүдийн хоорондох өнцгийг нэмэгдүүлдэг булчингууд юм. Хүний гар, хөлний тодорхой булчингууд энэ үйл ажиллагааг зохицуулдаг. Гарт байгаа сунадаг булчингууд нь сунадаг булчингууд, сунадаг булчингууд, сунадаг булчингууд, сунадаг булчингууд, сунадаг булчингууд, сунгалтууд, урт сунадаг булчингууд. Хөлийн сунгагч нь уртасгагч, сунгах, сунгах, сунгах, сунгах зэрэг багтана.
Зураг 02: Сунгах булчин
Hyperextension нь 180 хэмээс хэтэрч рефлекс болж хувирдаг аливаа өргөтгөл юм. Хэт сунах нь үе мөчний хэт их хөдөлгөөн гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ нь тухайн үений яснаас үүссэн өнцөг нь хэвийн хэмжээнээс хэтэрч нээгддэг. Энэ нь үе мөчний мултрал болон бусад гэмтэл бэртэл авах магадлалыг нэмэгдүүлдэг.
Унгалах болон сунгах булчингийн хооронд ямар төстэй зүйл байдаг вэ?
- Унах болон сунгах нь хоёр төрлийн булчин юм.
- Хоёулаа хүний биеийн хөдөлгөөнийг зохицуулдаг.
- Тэдгээр нь нэг төрлийн уян эдээс тогтдог.
- Хоёуланг нь мэдрэлээр удирддаг.
Нугалах болон сунгах булчингууд юугаараа ялгаатай вэ?
Нугалах булчингууд нь биеийн нугалах үйл явцыг хөнгөвчлөх бол тэнийлгэх булчингууд нь биеийн сунгалтыг хөнгөвчилдөг. Тиймээс, энэ нь уян хатан болон сунгах булчингийн гол ялгаа юм. Гулзайлга гэдэг нь биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцгийг багасгах хөдөлгөөнийг хэлдэг бол сунгалт нь биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцгийг нэмэгдүүлэх хөдөлгөөнийг хэлдэг. Тиймээс дээрх нэр томъёо нь биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцгийг нэмэгдүүлэх, багасгахыг хэлдэг. Хүний биеийн хөдөлгөөнд нугалах, сунгах нь туйлын чухал юм.
Доорх нь нугалах болон сунгах булчингийн ялгааг хүснэгт хэлбэрээр харуулав.
Хураангуй – Угаах болон сунгах булчингууд
Нутгах, сунгах нь нуман (урд-арын) хавтгайн дотор явагдах хөдөлгөөн бөгөөд биеийн урд болон хойд талын хөдөлгөөн юм. Гулзайлтын үед биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцөг багасч, сунгах үед биеийн хоёр хэсгийн хоорондох өнцөг нэмэгддэг. Нэмж дурдахад гиперфлекси нь үе мөчний хэт их нугалах явдал юм. Нөгөөтэйгүүр, гиперекстензи нь үе мөчний хэвийн бус сунгалт юм. Энэ бол нугалах болон сунгах булчингийн ялгааны хураангуй юм.
