Салктын босго ба OBLA-ийн гол ялгаа нь лактатын босго нь лактатын хуримтлал эхэлж буй дасгалын эрчмийг хэмждэг бол OBLA нь лактат хэт ихэссэний дараах сүүний хуримтлалыг хэмждэгт оршино.
Сүүн хүчил буюу лактат нь эукариот булчингийн эсүүдэд явагддаг агааргүй амьсгалын нэг төрөл болох сүүн хүчлийн исгэх бүтээгдэхүүн юм. Лактын босго болон OBLA-д хамаарах утгууд нь дасгалын янз бүрийн төлөвийн үед лактат хуримтлагдахтай холбоотой хувь хүний түвшин юм.
Лактатын босго гэж юу вэ?
Салктын хуримтлалын хурд нь дасгалын хариуд харилцан адилгүй байдаг. Тиймээс лактатын босго нь лактат хуримтлагдаж эхлэх дасгалын эрчмээр тодорхойлогддог. Энэ үед агааргүй байдлын босго нь тэмдэглэгдсэн байдаг. Энэ нь цусан дахь лактатыг зайлуулах хурдаас хурдан хуримтлагдах үед тохиолддог. Лактатын хэт их хуримтлалаас болж цусанд буфергүй хүчил нэмэгддэг. Энэ нь тухайн хүнд өвчин тусах болно. Дасгал хийх явцад лактат нь агааргүй амьсгалын замаар үүсдэг - булчинд сүүн хүчлийн исгэх үйл явц. Удаан хугацааны дасгалын улмаас лактат хэт их хуримтлагдах нь гэдэс базлахад хүргэдэг.
Зураг 01: Сүүн хүчлийн исгэх
Салктын босгыг хэмжихийн тулд цусан дахь лактатын түвшинг дасгалын явцад эсвэл янз бүрийн гүйлтийн хурдаар янз бүрийн хугацааны интервалаар хэмжиж болно. Үүнийг лактат анализатор ашиглан хийж болно. Цаашилбал, лактатийн босго хэмжээг шинжлэхийн тулд дөрвөн нийтлэг физик тестийг ашигладаг. Эдгээр нь VDOT тест, Конкони арга, 3, 200 метрийн цагийн туршилт, 30 минутын туршилт юм.
OBLA (Цусны лактат хуримтлагдах эхлэл) гэж юу вэ?
OBLA нь цусан дахь лактат хуримтлалын эхлэлийн утгыг илэрхийлдэг. Энэ нь цусан дахь лактат их хэмжээгээр хуримтлагдаж эхэлдэг үе юм. OBLA утгын цэг дээр цусан дахь лактат концентраци нэмэгдэж, лактат задрахад саад болдог. Тиймээс лактат үйлдвэрлэх хурд нь OBLA цэг дэх задралын хурдаас давсан байна.
Зураг 02: Лактат
OBLA-г ойролцоогоор 20-60 минутын биеийн тамирын сайн гүйцэтгэлийн дараа эхлүүлнэ. Энэ үед эрчим хүч үйлдвэрлэх механизмын үр ашгийг үнэлэхийн тулд сургалт, биеийн хүчний үйл ажиллагааны параметрүүдийг хэмждэг.
OBLA-ийн утгыг тодорхой биеийн хүчний үйл ажиллагааны явцад лактатийн босго хэмжээнд хүрсэн үед тооцдог. Хүний OBLA үнэ цэнийг өөрчлөхөд хоолны дэглэм, удамшлын хэв маяг, биеийн хөдөлгөөн, хөдөлгөөн багатай зан байдал, амьдралын хэв маяг зэрэг олон хүчин зүйл гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Иймээс утгыг хүн амд нэгтгэх боломжгүй.
Лактатын босго болон OBLA-ын хооронд ямар төстэй зүйл байдаг вэ?
- Хоёулаа агааргүй амьсгалын механизмаас лактат хуримтлуулах, үйлдвэрлэхтэй холбоотой.
- Хоёр тохиолдолд сүүн хүчлийн исгэх замаар булчинд сүүн хүчлийн үйлдвэрлэл эхэлдэг.
- Бие махбодийн үйл ажиллагааг үнэлдэг хүмүүст энэ хоёр үнэ цэнэ чухал юм.
- Цусан дахь лактатын түвшин нь хоёр утгыг тодорхойлоход чухал юм.
- Хоёр утгыг нэгтгэх боломжгүй; Тиймээс тэдгээр нь хувь хүний онцлогт тулгуурлан маш их өөрчлөгддөг.
- Түүгээр ч барахгүй хоёр утгыг тодорхойлоход хоолны дэглэм, удамшлын хүчин зүйл, амьдралын хэв маяг зэрэг хүчин зүйлс чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Лактатын босго болон OBLA хоёрын ялгаа юу вэ?
Салктын босго ба OBLA-ийн гол ялгаа нь утгыг авах цэг дээр суурилдаг. Лактатын босго нь лактат хуримтлагдаж эхэлдэг дасгалын эрчмийн түвшинд суурилдаг бол OBLA нь лактат хэт ихэссэний дараа цусан дахь лактат хуримтлагдахыг хэлнэ.
Доорх инфографик нь лактатын босго болон OBLA-ийн ялгааг зэрэгцүүлэн харьцуулах зорилгоор хүснэгт хэлбэрээр үзүүлэв.
Хураангуй – Лактатын босго ба OBLA
Лактатын босго ба OBLA нь дасгалын үеийн аэробик амьсгалыг агааргүй амьсгал руу шилжүүлэх үед үүсдэг сүүн хүчлийн хуримтлалтай холбоотой хоёр түвшин юм. Лактатын босго гэдэг нь цусан дахь лактат хуримтлагдаж эхлэх дасгалын түвшинг илэрхийлдэг. OBLA гэдэг нь дасгалын үед агааргүй амьсгал ихэссэний улмаас лактат хэт ихэссэний үр дүнд цусан дахь лактат хуримтлагдахыг хэлнэ. Оношилгоо, хэмжилтийн аргууд нь хоёр параметрийн хооронд өөр өөр байдаг. Энэ нь лактатын босго болон OBLA хоёрын ялгааг нэгтгэн харуулав.
