Үндсэн ялгаа – Сэтгэл хөдлөл ба сэтгэл хөдлөл
Сэтгэлийн байдал ба сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн маш их төөрөгдүүлдэг хоёр үг боловч эдгээр хоёр үгийн хооронд гол ялгаа байдаг. Эхлээд сэтгэлийн байдал, сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлъё. Сэтгэлийн байдал нь сэтгэл хөдлөлийн байдлыг илэрхийлдэг. Эсрэгээр, сэтгэл хөдлөл нь сэтгэлзүйн байдлыг илэрхийлдэг. Сэтгэл хөдлөлөөс ялгаатай нь сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн гадны өдөөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Сэтгэл хөдлөл, сэтгэл хөдлөлийн гол ялгаануудын нэг нь сэтгэл хөдлөл нь богино хугацаанд үргэлжилдэггүй сэтгэл хөдлөлөөс ялгаатай нь удаан хугацаагаар үргэлжилдэгт оршино.
Сэтгэл гэж юу вэ?
Сэтгэл зүйчдийн үзэж байгаагаар сэтгэлийн хөдөлгөөнийг зүгээр л сэтгэл хөдлөлийн байдал гэж ойлгож болно. Энэхүү сэтгэл хөдлөлийн байдал нь богино хугацаанд эсвэл удаан хугацаагаар үргэлжилж болно. Заримдаа хүн хэдэн долоо хоногийн турш тодорхой сэтгэлийн хөдөлгөөнд орж болно. Сэтгэлийн байдал нь бидний биеэ авч явах байдалд шууд нөлөөлдөг. Жишээлбэл, хэрэв та сэтгэлээр унасан байсан бол аливаа зүйлд хандах хандлага, бусадтай харилцах, өдөр тутмын ажлаа хийх нь хөгжилтэй байдлаас тэс өөр байх байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Ийм учраас сэтгэл санааны тань хэтийн төлөв, зан төлөвт шууд нөлөөлж болох талаар гүн гүнзгий ойлголттой байх нь чухал юм.
Судалгаанаас харахад сэтгэл санаа, зан чанарын хооронд хамааралтай байдаг. Маш өөдрөг зан чанартай хүн ихэнхдээ аз жаргалтай байх хандлагатай байдаг. Нөгөөтэйгүүр, гутранги үзэлтэй хүн ихэвчлэн сэтгэлээр унасан байдаг. Бидний зан чанараас гадна бидний сэтгэл санаанд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг. Эдгээр хүчин зүйлсийн зарим нь нойр дутуу, эм уух, амьдралын хэв маяг юм.
Хэвийн бус сэтгэл зүйд сэтгэл судлаачид сэтгэл санааны байдалтай холбоотой янз бүрийн эмгэгийг онцолж байна. Сэтгэл санаагаа зохицуулахад бэрхшээлтэй хүмүүс сэтгэлийн хямрал, дистими, хоёр туйлт эмгэг, мөн төрсний дараах сэтгэл гутралд өртдөг болохыг тэд онцолж байна.
Эмоци гэж юу вэ?
Сэтгэл хөдлөл гэдэг нь сэтгэл зүйн байдлыг илэрхийлдэг. Үүнийг сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй андуурч болохгүй, учир нь сэтгэлийн байдлаас ялгаатай; сэтгэл хөдлөл нь ихэвчлэн ямар нэг зүйлээс үүдэлтэй байдаг. Жишээлбэл, таны төрсөн өдрөөр та найзаасаа сайхан бэлэг авдаг. Энэ нь танд маш их аз жаргалыг мэдрүүлдэг. Энэ бол сэтгэл хөдлөл юм. Энэ нь зөвхөн богино хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл юм.
1972 онд Пол Экман хэмээх сэтгэл зүйч бүх нийтийн шинжтэй зургаан үндсэн сэтгэл хөдлөлийг тодорхойлжээ. Эдгээр нь баяр баясгалан, уйтгар гуниг, уур хилэн, гайхшрал, айдас, жигшүүр юм. Дараа нь 1999 онд сэтгэл ханамж, бардамнал, жигшил, ичгүүр, ичгүүр, зугаа цэнгэл, догдлол зэрэг бусад сэтгэл хөдлөлүүд жагсаалтад нэмэгдсэн.
Сэтгэл хөдлөл нь үндсэн гурван бүрэлдэхүүн хэсгийг агуулдаг. Эдгээр нь субъектив туршлага, физиологийн хариу үйлдэл, зан үйлийн эсвэл илэрхийлэлтэй хариу үйлдэл юм. Субьектив туршлага нь тухайн хүн үүнийг хэрхэн мэдэрч байгааг илэрхийлдэг. Энэ нь аз жаргал, уйтгар гуниг гэх мэт бүх нийтийн ангилалд багтах хэдий ч сэтгэл хөдлөл бүр нь хувь хүнээс нөгөөд хэрхэн ялгаатай болохыг анхаарч үздэг. Хоёрдугаарт, физиологийн урвал нь тухайн хүн физиологийн хувьд үүнийг хэрхэн мэдэрч байгааг илэрхийлдэг. Үүнд зүрхний цохилт, хөлрөх, хурдан амьсгалах зэрэг багтана. Зан төлөв эсвэл илэрхийлэлтэй хариу үйлдлийн эцсийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь тухайн хүн үүнийг хэрхэн илэрхийлж байгаад анхаарлаа хандуулдаг.
Сэтгэл ба сэтгэл хөдлөлийн ялгаа юу вэ?
Сэтгэл ба сэтгэл хөдлөлийн тодорхойлолт:
Сэтгэлийн байдал: Сэтгэлийн байдал нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг илэрхийлдэг.
Сэтгэл хөдлөл: Сэтгэл хөдлөл нь сэтгэл зүйн байдлыг илэрхийлдэг.
Сэтгэлийн байдал ба сэтгэл хөдлөлийн шинж чанарууд:
Хугацаа:
Сэтгэлийн байдал: Сэтгэлийн байдал илүү удаан үргэлжилдэг.
Сэтгэл хөдлөл: Сэтгэл хөдлөл нь зөвхөн богино хугацаанд үргэлжилдэг.
Эрчим:
Сэтгэлийн байдал: Зөөлөн.
Сэтгэл хөдлөл: Сэтгэл хөдлөл маш хүчтэй.
