Шингээх ба шимэгдэх төлөвийн хоорондох гол ялгаа нь шингээх төлөв нь хоол хүнсийг шингээж, шим тэжээлийг цусанд шингээж өгдөг төлөв бөгөөд шим тэжээлийн шимэгдэлтийн дараах төлөв байдал нь шим тэжээл шингэдэггүй бөгөөд бие махбодид тулгуурладаг төлөв юм. эрчим хүчний нөөц.
Эс нь глюкоз, липид, амин хүчлүүдээс эрчим хүч үйлдвэрлэдэг. Тэд үйлдвэрлэсэн энергийг өөх тос, гликоген, уураг хэлбэрээр хадгалдаг. Эрчим хүчний солилцооны явцад химийн өөрчлөлтүүд явагдаж энергийг ашиглах боломжтой болгодог. Эрчим хүчний солилцооны гурван үе шат байдаг. Эдгээр гурван үе шат нь цефалик үе шат, шингээх үе шат, мацаг барих үе эсвэл шимэгдэлтийн дараах үе шат юм. Тиймээс бидний бие өдрийн турш шингээх болон шимэгдэлтийн дараах төлөвт ордог. Шингээх төлөв нь хоол болгоны дараа шууд явагддаг бол шимэгдэлтийн дараах үе нь ходоод гэдэсний зам хоосон, шим тэжээлийг бүрэн шингээж авсны дараа явагдана.
Шингээх төлөв гэж юу вэ?
Шингээх төлөв эсвэл хооллох төлөв нь хоол идсэний дараах цаг юм. Залгисан хоол хүнс шингэж эхэлмэгц шим тэжээл нь цусанд шингэдэг. Ерөнхийдөө энэ төлөв ердийн хоолны дараа 4 цагийн турш үргэлжилдэг. Тиймээс өдөрт гурван удаа хооллодог бол бидний бие шингэх шатандаа нийт 12 цаг зарцуулдаг. Энэ төлөвт бидний бие хоол хүнсээр шингэсэн энергиээс хамаардаг.
Глюкоз нь энэ төлөвийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр юм. Глюкозоос гадна бага хэмжээний өөх тос, амин хүчлүүд нь энэ хугацаанд бидний биеийг эрчим хүчээр хангадаг. Илүүдэл шим тэжээл нь бидний цусанд шингэдэггүй. Тэд эд эсэд хадгалагддаг. Тиймээс илүүдэл глюкоз нь элэг, булчингийн эсүүдэд гликоген болж хувирдаг. Илүүдэл өөх нь өөхний эдэд хуримтлагддаг. Үүнээс гадна, илүүдэл өөх тос нь өөхний эдэд триглицерид хэлбэрээр хуримтлагддаг
Зураг 01: Шингээх төлөв
Шингээх төлөвт инсулин нь эсийн хэрэглээ, хадгалалтад шаардлагатай глюкозыг хангахад тусалдаг гол даавар юм. Цусан дахь шим тэжээлийг шингээхэд инсулинаас гадна өсөлтийн даавар, андроген, эстрогенүүд оролцдог.
Постсорбцийн төлөв гэж юу вэ?
Шимжилтийн дараах байдал буюу өлсгөлөнгийн төлөв нь шим тэжээлийг шингээж дууссаны дараа эхэлдэг үе юм. Энгийнээр хэлбэл, шингээлтийн дараах төлөв нь бидний ходоод гэдэсний замд хоол хүнс агуулаагүй төлөв юм. Тиймээс эрчим хүчний хэрэгцээ байгаа үед бидний бие дотоод энергийн нөөцөд тулгуурладаг. Энэ үеийн эрчим хүчний хэрэгцээг хангахын тулд дотоод эрчим хүчний нөөцийг задлах шаардлагатай. Бидний бие эхлээд глюкозыг гликогенийн нөөцөөс авдаг. Дараа нь триглицеридээс хамаарна. Глюкагон бол энэ төлөвт голчлон үйлчилдэг фермент юм. Глюкагоноос бусад нь эпинефрин, өсөлтийн даавар, глюкокортикоидууд мөн шимэгдэлтийн дараах төлөвт оролцдог.
Зураг 02: Шингээлтийн дараах төлөв
Шингээлтийн дараах төлөв нь өглөө орой, үдээс хойш болон шөнийн цагаар 4 цаг үргэлжилдэг. Тиймээс бид өдөрт 12 цагийг шингээлтийн дараах байдалд өнгөрөөдөг.
Шингээлтийн болон шимэгдэлтийн дараах төлөвийн хооронд ямар төстэй зүйл байдаг вэ?
- Шингээх төлөв ба шимэгдэлтээс хойшхи төлөв нь бидний биед тохиолддог хоёр функциональ бодисын солилцооны төлөв юм.
- Бид муж бүрт өдөрт 12 цаг зарцуулдаг.
- Элэг, булчингийн эс, өөхний эд нь хоёр мужид гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
- Эсүүд эсийн үйл ажиллагаандаа эрчим хүч шаарддаг.
Шингээлтийн болон шимэгдэлтийн дараах төлөвийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
Шингээх төлөв нь хоол хүнс хэрэглэсний дараа шууд эхэлдэг. Энэ төлөвт хоол хүнс шингээх, шим тэжээлийг цусанд шингээх үйл явц явагддаг. Үүний зэрэгцээ шим тэжээлийг бүрэн шингээж авсны дараа шингээлтийн дараах төлөв эхэлдэг. Энэ төлөвийн үед бидний бие дотоод энергийн нөөцөд хуримтлагдсан энергийг ашигладаг. Тиймээс энэ нь шингээх ба шингээлтийн дараах төлөв байдлын гол ялгаа юм. Түүнчлэн, инсулин нь шингээлтийн төлөвт гол үүрэг гүйцэтгэдэг бол глюкагон нь шингээлтийн дараах төлөвт гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Доорх инфографик нь шингээх болон шимэгдэлтийн дараах төлөвийн ялгаатай холбоотой илүү их харьцуулалтыг харуулж байна.
Хураангуй – Шингээх чадвар ба шимэгдэлтийн дараах төлөв
Шингээх төлөв ба шингээлтийн дараах төлөв нь энергийн солилцооны хоёр үндсэн төлөв юм. Шингээх төлөв байдлын үед бидний бие хоол хүнсийг шингээж, шим тэжээлийг цусанд шингээдэг. Тиймээс энэ байдал нь хоол идсэний дараа шууд эхэлдэг. Үүний эсрэгээр шим тэжээлийг бүрэн шингээж авсны дараа, ходоод гэдэсний зам хоосон байх үед шимэгдэлтийн дараах төлөв эхэлдэг. Энэ төлөв байдлын үед бидний бие нөөцөд хуримтлагдсан энергид тулгуурладаг. Тиймээс энэ хугацаанд шим тэжээлийн шингээлт явагдахгүй. Өдөрт 24 цаг буюу 24 цагийг авч үзэхэд бид шингээх төлөвт бараг 12 цаг, шингээлтийн дараах төлөвт 12 цаг зарцуулдаг. Энэ бол шингээх болон шимэгдэлтийн дараах үеийн ялгааны хураангуй юм.
