Аз жаргал ба таашаал
Аз жаргал ба таашаал хоёрын гол ялгаа нь аз жаргал нь дотоод хүсэл эрмэлзэлтэй байдлыг илэрхийлдэг бол таашаал нь гаднаас үүдэлтэй байдаг. Аз жаргал, таашаал бол хүмүүсийн амьдралд тэмүүлдэг зүйл юм. Бидний ихэнх нь амьдралынхаа туршид жинхэнэ аз жаргалыг хайж байдаг. Гайхалтай амьдрал, сайхан ажил, сайхан гэр бүлтэй болох хүсэл нь бидний аз жаргалыг үнэлдэг ийм хэрэгцээ юм. Гайхалтай кино үзсэний дараа эсвэл амттай бялуу идсэний дараа найзуудтайгаа үдэшлэг хийж байхдаа бид аз жаргалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч бидний ихэнх нь аз жаргалыг таашаалтай андуурдаг. Хэдийгээр бид цагийг зугаатай өнгөрөөх нь аз жаргал гэж үздэг ч энэ хоёрыг ижил утгатай гэж үзэх боломжгүй юм. Аз жаргал гэдэг үгийг аз жаргалтай байх төлөв гэж тодорхойлж болно. Харин таашаал нь таашаал авах мэдрэмж гэж тодорхойлж болно. Энэхүү нийтлэлээр дамжуулан аз жаргал ба таашаал хоёрын ялгааг анхаарч үзээрэй.
Аз жаргал гэж юу вэ?
Аз жаргал гэдэг нь аз жаргалтай байгаа байдлыг илэрхийлдэг. Энэ бол гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл гэхээсээ илүү сэтгэлийн байдал юм. Жинхэнэ аз жаргал тухайн хүний дотроос ирдэг. Аз жаргал нь ихэвчлэн урт насалдаг бөгөөд тухайн хүнд амьдралдаа чин сэтгэлээсээ талархаж, сэтгэл хангалуун байх боломжийг олгодог. Хувь хүн амьдралдаа сэтгэл хангалуун, түүний үйлдэл, итгэл үнэмшил нь нийцэж байвал тэр хүн аз жаргалтай байх хандлагатай байдаг. Энэ нь амьдрал үргэлж төгс байж, зөвхөн эерэг туршлагаар дүүрэн байх ёстой гэсэн үг биш.
Сөрөг нөхцөл байдал ч байж болох ч эдгээр гадны хүчин зүйлсээс үл хамааран тухайн хүн аз жаргалтай байдаг. Гадны эерэг хүчин зүйлсийн хувьд хувь хүн илүү аз жаргалтай болж чадна. Гэсэн хэдий ч эдгээр хүчин зүйлсийг арилгах нь аз жаргалыг арилгахад хүргэдэггүй. Жишээлбэл, найз нөхөдтэйгээ цагийг сайхан өнгөрөөхдөө тэр хүн маш их баяртай байдаг. Гэсэн хэдий ч аз жаргал нь зөвхөн гадны хүчин зүйлээс хамаардаггүй тул тухайн хүн туршлагаасаа хойш аз жаргалтай хэвээр үлддэг.
Таашаал гэж юу вэ?
Таашаалыг таашаал авах мэдрэмж гэж тодорхойлж болно. Аз жаргалаас ялгаатай нь энэ нь зөвхөн түр зуурынх бөгөөд үргэлж гадны хүчин зүйлээс хамаардаг. Жишээлбэл, амттай хоол идэх үед та таашаал авдаг. Учир нь таны бие мэдрэхүйгээр дамжуулан эерэг туршлагыг мэдэрч байна. Гэсэн хэдий ч туршлага дуусмагц эсвэл гадны хүчин зүйл арилмагц та анхны төлөв рүүгээ буцна. Таныг сугалаанд хожсон, урамшуулал авсан эсвэл цагийг хөгжилтэй өнгөрөөсөн гэж сонссоны дараа та таашаал авах хандлагатай байдаг. Энэ нь дахин нэг удаа гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл юм. Хэрэв хүн үргэлж таашаалыг хадгалахыг хүсч байвал эерэг үйл ажиллагаануудыг үргэлжлүүлэн хийх ёстой. Энэ нь аз жаргалаас ялгаатай нь таашаал нь богино хугацаанд үргэлжилдэг бөгөөд гадны хүчин зүйлээс хамаардаг гэдгийг онцолж байна.
Унших нь таашаал авчирдаг
Аз жаргал, таашаал хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
Аз жаргал ба цэнгэлийн тодорхойлолт:
• Аз жаргалыг аз жаргалтай байх төлөв гэж тодорхойлж болно; гадны өдөөлтөд үзүүлэх хариу үйлдэл гэхээсээ илүү сэтгэлийн байдал.
• Таашаалыг гадны өдөөлтөөс үүдэлтэй таашаал авах мэдрэмж гэж тодорхойлж болно.
Үргэлжлэх хугацаа:
• Аз жаргал урт насалдаг.
• Таашаал бол түр зуурынх. Эерэг туршлага үргэлжилсээр л тухайн хүн аз жаргалыг мэдэрдэг.
Дотоод ба Гадаад:
• Аз жаргал бол дотоод юм.
• Таашаал нь гаднах. Энэ нь зөвхөн гадны хүчин зүйлээс хамаарна.
Гадны хүчин зүйлсийг арилгах:
• Гадны хүчин зүйлсийг арилгах нь хувь хүнийг аз жаргалгүй болгодоггүй, учир нь энэ нь илүү сэтгэл санааны байдал юм.
• Гадны хүчин зүйлийг арилгах нь таашаал авахад шууд нөлөөлдөг.
Төвлөрөл:
• Аз жаргалын хувьд хувь хүн болон бусдад анхаарлаа хандуулдаг.
• Таашаал авахдаа зөвхөн өөртөө л анхаарал хандуулдаг.
