Гол ялгаа – CBT ба REBT
CBT болон REBT нь сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүсийг эмчлэхэд өргөн хэрэглэгддэг хоёр төрлийн сэтгэл заслын эмчилгээ юм. CBT нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэсэн үг юм. REBT гэдэг нь Rational Emotive Behavioral Therapy гэсэн товчлол юм. НИТАЖ-ыг сэтгэлзүйн эмчилгээнд хэрэглэдэг ерөнхий нэр томъёо гэж ойлгох хэрэгтэй. Нөгөөтэйгүүр, REBT нь НИТАЖ үүсэхэд нөлөөлсөн сэтгэлзүйн эмчилгээний өмнөх хэлбэрүүдийн нэг юм. Энэ бол НИТБ ба REBT хоёрын гол ялгаа юм. Энэ нийтлэлд сэтгэлзүйн эмчилгээний эдгээр хоёр аргын талаар дэлгэрэнгүй тайлбарлахын зэрэгцээ ялгааг нь тодруулахыг оролдсон.
НИТАЖ гэж юу вэ?
CBT нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг хэлдэг. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүсийг эмчлэхэд ашигладаг сэтгэлзүйн эмчилгээний арга юм. Энэ эмчилгээг янз бүрийн сэтгэцийн асуудалд ашиглаж болно. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн эмгэг нь энэ эмчилгээг ашиглаж болох хамгийн түгээмэл хоёр асуудал юм.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний гол санаа нь бидний бодол санаа, мэдрэмж, зан байдал бүгд хоорондоо холбоотой байдаг. Энэ нь бидний сэтгэх, мэдрэх, биеэ авч явах арга замууд хоорондоо холбоотой гэдгийг тайлбарлаж байна. Энд сэтгэл судлаачид бидний бодлын үүргийг онцгойлон авч үздэг. Бидний бодол санаа нь бидний зан байдал, мэдрэмжид ихээхэн нөлөөлдөг гэж тэд итгэдэг. Ийм учраас сөрөг бодлууд бидний оюун санаанд орох үед; хүний биед зан үйл, сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтүүд бас байдаг.
НТБТ нь тухайн хүнд сөрөг бодол, зан үйлийг таньж, ойлгох замаар мэдэрч буй сэтгэл зүйн хямралыг багасгахад тусалдаг. Мөн энэ нь тухайн хүнд сэтгэл зүйн хямралыг багасгаж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулах өөр хэлбэрүүдийг олоход тусалдаг.
REBT гэж юу вэ?
REBT нь оновчтой сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээг хэлдэг. Үүнийг Америкийн сэтгэл зүйч Альберт Эллис 1955 онд боловсруулсан. Эллисийн хэлснээр хүмүүс өөрсдийнхөө тухай төдийгүй эргэн тойрныхоо ертөнцийн талаар өөр өөр төсөөлөлтэй байдаг. Эдгээр таамаглал нь нэг хүнээс нөгөөд асар их ялгаатай байдаг. Гэсэн хэдий ч тухайн хүн өөр өөр нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллаж, хариу үйлдэл үзүүлэхэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн таамаглалууд байдаг. Энд Эллис зарим хүмүүс тодорхой сөрөг таамаглалтай байдаг бөгөөд хувь хүний аз жаргалыг устгадаг гэдгийг онцлон тэмдэглэв. Эдгээрийг тэрээр үндсэн үндэслэлгүй таамаглал гэж нэрлэсэн. Жишээлбэл, бүх зүйлд сайн байх, хайрлах хэрэгцээ, амжилтанд хүрэх хэрэгцээ нь ийм үндэслэлгүй таамаглал юм.
REBT-ээр дамжуулан тухайн хүнд үндэслэлгүй таамаглалыг ойлгох замаар сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн ийм зовлонг хэрхэн даван туулахыг заадаг. Үүний тулд Эллис ABC загварыг санал болгож байна. Үүний гурван бүрэлдэхүүн хэсэг байдаг. Эдгээр нь идэвхжүүлэх үйл явдал (сэтгэлийн хямралд хүргэх үйл явдал), итгэл үнэмшил (учиргүй таамаглал) ба үр дагавар (хувь хүний мэдэрдэг сэтгэл хөдлөл, зан үйлийн хямрал) юм. REBT нь зөвхөн сэтгэцийн эмгэгтэй хүмүүст төдийгүй хувь хүн зорилгодоо хүрэх, хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулахад нь туслах зорилготой юм.
CBT болон REBT хоёрын ялгаа нь юу вэ?
НИТБ ба REBT-ийн тодорхойлолт:
НБТ: НИТАЖ нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг хэлдэг.
REBT: REBT нь оновчтой сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээг хэлнэ.
НИТАЖ ба REBT-ийн шинж чанарууд:
Хугацаа:
НТБТ: НИТХ нь ерөнхий нэр томъёо юм.
REBT: REBT нь тодорхой эмчилгээний аргыг хэлнэ.
Гэрэлт:
CBT: НИТАЖ нь REBT болон CT (Танин мэдэхүйн эмчилгээ)-ээс гаралтай.
REBT: REBT-ийг 1955 онд Альберт Эллис санал болгосон.
Гол санаа:
НТБ: Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний гол санаа нь бидний бодол санаа, мэдрэмж, зан байдал бүгд хоорондоо холбоотой бөгөөд бидний бодол санаа нь бидний зан байдал, сэтгэл хөдлөлд сөргөөр нөлөөлдөг.
REBT: Гол санаа нь хүмүүс сэтгэл зүйн хямралд хүргэдэг үндэслэлгүй таамаглалтай байдаг.
