Урам хугарал ба сэтгэлийн хямрал
Урам хугарал, сэтгэл гутралын ялгааг ялгах нь энэ хоёр сэтгэл хөдлөлийн хооронд ямар нэгэн уялдаа холбоотой байдаг тул ойлгомжгүй байж болно. Бид бухимдал, сэтгэлийн хямралыг тодорхой холбоосыг ажиглаж болох хоёр өөр нэр томъёо гэж ойлгох ёстой гэдгийг санаарай. Хүн төрөлхтөн бид бүгд амьдралдаа урам хугарах, тодорхой хэмжээний сэтгэлийн хямралд ордог. Урам хугарал нь зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаа хүмүүст тохиолддог сэтгэл хөдлөл гэж тодорхойлж болно. Харин сэтгэлийн хямралыг аливаа үйл ажиллагаанд сонирхолгүй, арчаагүй мэт санагдах сэтгэл зүйн байдал гэж ойлгох хэрэгтэй. Хүн зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаа энэ арчаагүй байдлыг мэдэрдэг. Энэ нь бухимдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг гэдгийг онцолж байна. Энэ нийтлэл нь хоёр нэр томъёоны ялгааг тодруулахыг оролдсон.
Урам хугарал гэж юу вэ?
Урам хугарал гэдэг нь зорилгодоо хүрч чадахгүй, биелэх боломжгүй үед хувь хүний мэдэрдэг сэтгэл хөдлөл гэж ойлгож болно. Энэ бол бидний замд ямар нэгэн саад тотгор учруулсны улмаас аливаа ажлыг дуусгаж чадахгүй байх үед бид бүгдээрээ өдөр бүр тохиолддог маш хэвийн нөхцөл юм. Энэ саад нь дотоод саад тотгор эсвэл гадны саад байж болно. Жишээлбэл, дээд боловсролоо үргэлжлүүлэхийг хүсч байгаа ч санхүүгийн асуудалтай тулгараад ажил олох боломжгүй байгаа хүнийг төсөөлөөд үз дээ. Зорилго нь заавал өөр нэг заалтаар хаагдаж байгаа учраас тэр хүн бухимдаж байна. Энэ бол бидний амьдрал дахь бухимдлын жишээ юм. Дээр дурдсанчлан бухимдлын шалтгаан нь дотоод болон гадаад байж болно. Хэрэв энэ нь дотоод бол энэ нь хувь хүний дотоод зөрчилдөөнтэй холбоотой бөгөөд энэ нь урам хугарах сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг. Гэхдээ энэ нь хүн, ажлын орчин гэх мэт гадны хүчин зүйлээс шалтгаалсан бол түүнийг гадны хүчин зүйл гэж тодорхойлж болно. Хүн төрөлхтөн бухимдлаа тодорхой зорилгод чиглүүлж, амьдралаа эрүүл, аз жаргалтай байлгах чадвартай. Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн тодорхой зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаадаа маш их бухимддаг бол тэр хүн уурлаж, аз жаргалгүй, урам хугарах, бүр сэтгэлээр унах магадлалтай. Эндээс л сэтгэл гутралын тухай ойлголт гарч ирдэг.
Сэтгэл гутрал гэж юу вэ?
Урам хугарлаас ялгаатай нь сэтгэлийн хямрал нь бидний амьдралд тохиолддог нийтлэг сэтгэл хөдлөл биш боловч бид бүгд амьдралынхаа зарим үед сэтгэлээр унадаг. Янз бүрийн шалтгааны улмаас сэтгэлийн хямрал үүсдэг. Урам хугарах нь ийм боломжийн нэг гэж үзэж болно. Бага насны хүүхдээс эхлээд өндөр настан хүртэл бүх насны хүмүүс сэтгэлийн хямралд ордог. Сэтгэлийн хямрал нь тухайн хүний өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг. Энэ нь амьдралыг үзэх үзэл, өөрийгөө үзэх үзэлд нөлөөлж, бидний ертөнцийг үзэх хандлагыг өөрчилдөг. Сэтгэл гутралаас ялгаатай нь сэтгэлийн хямралыг сэтгэлзүйн эмгэг гэж үздэг бөгөөд үүнийг эмчилгээ, эмийн тусламжтайгаар эмчлэх шаардлагатай байдаг. Сэтгэлээр унасан хүн эрч хүч багатай, ялагдсан, арчаагүй, үнэ цэнэгүй, ядарсан мэт санагддаг. Ийм хүн нойргүйдэлд өртөж, бүх үйл ажиллагаанаас салж болно. Тэр бас амиа хорлох бодолтой байж магадгүй.
Урам хугарал ба сэтгэл гутралын ялгаа нь юу вэ?
• Урам хугарал бол зорилгодоо хүрч чадахгүй байгаа хүмүүст тохиолддог сэтгэл хөдлөл юм.
• Сэтгэлийн хямрал нь аливаа үйл ажиллагаанд сонирхолгүй, арчаагүй мэт санагдах сэтгэл зүйн эмгэг юм.
• Хэт их бухимдал нь сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.
• Сэтгэл гутралаас ялгаатай нь сэтгэл гутрал нь сэтгэл зүйн эмгэг учраас эмчилгээ, эмээр эмчлэх шаардлагатай.
• Сэтгэлээр унасан хүн уур хилэн, аз жаргалгүй байх, урам хугарах, тэр ч байтугай гутрах зэрэг сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж, харин сэтгэлээр унасан хүн ялагдал хүлээсэн, арчаагүй, үнэ цэнэгүй, ядарсан мэт санагддаг.
