Gatorade vs Powerade
Gatorade болон Powerade хоёрын ялгаа нь тус бүрийг хийхэд ашигласан орцуудын хэмжээ юм. Хэрэв та тамирчин эсвэл тамирчин бол Gatorade эсвэл Powerade-г сонсож, амталсан байх ёстой. Эдгээр нь хамгийн алдартай спортын хоёр ундаа юм. Эдгээр нь дасгал сургуулилт эсвэл тоглолтын үеэр хөлрөх үед алдагдсан шингэн, электролитийг нөхөх зориулалттай тусгайлан боловсруулсан ундаа юм. Энэ хоёр ундаа нь ижил төстэй найрлагатай бөгөөд адилхан харагддаг. Гэсэн хэдий ч энэ нийтлэлд ярих электролит ба нүүрс усны агууламжийн ялгаа байдаг. Хэдийгээр тэд маш өрсөлдөх чадвартай брэндүүд боловч бараг ижил шим тэжээлийг агуулдаг гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй.
Гаторад гэж юу вэ?
Gatorade нь зуны улиралд маш халуун байдаг Флорида мужид бэлтгэл, тоглолтын үеэр Gator-ийн тоглогчдыг биеэсээ электролит алдахаас ангижрах шийдэл болгон 1965 онд бий болсон. Энгийн ус уух нь таныг чийгшүүлж чаддаг ч амин чухал электролитууд нь алдагдаж, гэдэс базлалт үүсгэдэг. Энэ ундааг хийсэн эмч нар үүнийг Флоридагийн их сургуулийн сахиус Гаторын нэрээр нэрлэжээ. Gatorade компанийг 2001 он хүртэл Quaker Oats компани эзэмшиж байсан. 2001 онд PepsiCo Gatorade-г худалдаж авсан бөгөөд тэд одоо уг ундааг үйлдвэрлэж байна.
Хэцүү дасгал, хурдтай тоглолтын үед тоглогч нэг литр хөлсөөр биеэсээ 900-1400мг натри алддаг. Натрийн алдагдал нь цусан дахь усны түвшин буурахад хүргэдэг тул маш чухал юм. Gatorade нь литр тутамд 450 мг натри агуулдаг. Ундны элсэн чихэр их байвал цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэг ч эцэст нь ус цусанд орох хурдыг удаашруулдаг. Gatorade нь 6% элсэн чихэр юм. Gatorade нь жүрж, жимсний нухаш, усан үзэм, халуун орны холимог, нимбэг-шохой, нэрс-памгранат, бөөрөлзгөнө гуа, мөсөн голын хөлдөөх зэрэг амттай.
Powerade гэж юу вэ?
Powerade нь удалгүй 1988 онд Gatorade-ийн өрсөлдөгч болж гарч ирсэн. Powerade-г Coca Cola компани авсны дараа Powerade нь маш алдартай спортын ундаа болсон. Powerade дахь натрийн агууламж ердөө 225 мг/л байна. Powerade нь 8% сахар юм.
Одоогоор АНУ-д Powerade-ийн есөн төрлийн амт байдаг. Эдгээр нь Mountain Berry Blast, Жүрж, Жимс Punch, усан үзэм, Цагаан интоор, нимбэгний шохой, амтат гуа, гүзээлзгэнэтэй нимбэгний ундаа, халуун орны манго юм.
Gatorade болон Powerade хоёрын ялгаа нь юу вэ?
• Gatorade болон Powerade нь хоёулаа спортын ундаа юм. Gatorade нь PepsiCo-д харьяалагддаг бол Powerade нь Coca Cola компанид харьяалагддаг.
• Gatorade болон Powerade нь элсэн чихэр, натри болон ашигласан элсэн чихрийн төрлөөрөө ялгаатай.
• Gatorade нь литр тутамд 450 мг натри агуулдаг бол Powerade дахь натрийн агууламж ердөө 225 мг/л байна. Энэ нь Gatorade нь хөлсөөр алдагдсан натрийг нөхөхөд илүү үр дүнтэй гэсэн үг.
• Gatorade нь 6% элсэн чихэр, Powerade нь 8% элсэн чихэр юм. Энэ хоёр ундаа нь 4-8% -ийн түвшинд ордог бөгөөд энэ нь цусан дахь сахар, ус нэмэхэд хамгийн тохиромжтой гэж үздэг. Gatorade болон Powerade хоёрын хооронд сонголт хийх тийм ч их зүйл алга.
• Ижил хэмжээний 8 флоцын хувьд Powerade-д 80 калори, харин Gatorade-д 50 калори байдаг.
• Powerade-д 100 мг, Gatorade-д 135 мг натри агуулагддаг. Тиймээс Powerade нь натрийн дөрөвний гурвыг агуулдаг бол Gatorade-ээс илүү илчлэг байдаг. Натри багатай тамирчдын хувьд Gatorade нь илүү сайн сонголт байх нь ойлгомжтой.
• Powerade-д нийт нүүрс ус 19г, харин Gatorade-д 14г нүүрс ус байна.
• Үлдсэн найрлага нь кали, сахар тэнцүү, Powerade нь 10% витамин В6, 10% витамин В12, 10% ниацин агуулдаг.
• Флорида зэрэг халуун цаг агаарт Gatorade Powerade-аас бага зэрэг давуу талтай. Гэсэн хэдий ч зөөлөн уур амьсгалтай дундаж тамирчдын хувьд эдгээр хоёр алдартай спортын ундааны хооронд тийм ч их ялгаа байхгүй.
• Гэсэн хэдий ч Powerade нь чихэрлэг байдаг тул зарим хүмүүст илүү амттай байдаг.
• Powerade амт нь уулын жимс, жүрж, жимсний цохилт, усан үзэм, цагаан интоор, нимбэгний шохой, амтат гуа, гүзээлзгэнэтэй нимбэгний ундаа, халуун орны манго юм.
• Gatorade нь жүрж, жимсний нухаш, усан үзэм, халуун орны холимог, нимбэг-шохой, нэрс-памгранат, бөөрөлзгөнө гуа, мөсөн гол зэрэг амттай.
Таны харж байгаагаар Gatorade болон Powerade аль аль нь тамирчдын ашиг тусын тулд хэд хэдэн найрлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч эдгээр спортын ундаанууд нь удаан хугацааны туршид их хэмжээний хөлс алддаг тамирчдад зориулагдсан гэдгийг санаарай. Хэрэв та их хэмжээний хөлсөө алдахгүй байгаа бол эдгээр ундааг бүү сонгоорой. Ус нь таны хувьд төгс чийгшүүлэгч байх болно.
