Санаа зоволт ба сэтгэлийн түгшүүр
Сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр нь бидэнд авчирсан туршлагаасаа болоод бид бүгдэд тааламжгүй байдаг хоёр сөрөг сэтгэл хөдлөл юм. Хүн хайртай хүмүүсийнхээ сайн сайхан байдал, бизнес, ажил, гэр орон болон бусад үнэт зүйлсийн талаар санаа зовох нь хэвийн үзэгдэл юм. Та NFL-д дуртай багийнхаа оролцсон тоглолтын үр дүн, хүүхдийн шалгалтын дүн, жирэмсэн үед эхнэрийнхээ эрүүл мэнд, ерөнхийдөө нарны доорх бүх зүйлийн талаар санаа зовж болно. Түгшүүр бол байнгын түгшүүр, айдасаас үүдэлтэй өөр нэг ижил төстэй сэтгэл хөдлөлийн байдал бөгөөд бусад бүх зүйлийг хамааралгүй гэж үздэг нэг сэдвээр оюун ухаанаа төвлөрүүлдэг. Санаа зоволт, түгшүүр хоёрын хооронд ижил төстэй зүйл байдаг тул олон хүмүүс сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүрийг ялгаж салгаж чаддаггүй тул сэтгэлийн зовнилоо эмчлэхийн тулд эмчид ханддаггүй. Энэ нийтлэл нь сэтгэл санааны болон сэтгэл зүйн сэтгэлийн байдал болох санаа зовнил, түгшүүр хоёрын ялгааг онцлон харуулах болно.
Санаа зоволтгүй
Хүүхдээ өвдөхөд эрүүл мэндэд нь санаа зовж, эмчээс зөвлөгөө авахын зэрэгцээ түүнийг асарч байгаарай. Санаа зоволт бол шаардлагатай зүйлийг хийхэд хүргэдэг сэтгэл хөдлөл бөгөөд ихэнх тохиолдолд эерэг үр дүнд хүргэдэг. Хэрэв та шалгалтын дүнгийн талаар санаа зовж байгаа бол мэдээжийн хэрэг та дүнгээ засах хичээлд илүү их цаг зарцуулах болно. Гэр бүлийнхээ болон бусад үнэт зүйлсийнхээ аюулгүй байдал, сайн сайхан байдлын талаар санаа зовж байгаа нь таныг гэрийнхээ болон гэр бүлийн бүх гишүүдийн амьдралын даатгалд хамрагдахад хүргэдэг.
Сэтгэл санаа зовсон даруйд тухайн хүн тухайн асуудлын шийдлийн талаар бүтээлчээр бодож тунгаан боддог.
Түгшүүр
Сэтгэлийн түгшүүр нь санаа зовнилоос дээгүүр шат бөгөөд бүрэн сөрөг сэтгэл хөдлөл гэж үздэг тул түгшүүртэй хүмүүс үүнийг муу туршлага гэж ярьдаг. Бидний оюун санаанд санаа зовоосон асуудал гэж ойлгогдож байгаа аливаа асуудал биднийг зөвхөн энэ асуудалд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг. Энэ үед сэтгэлийн түгшүүр үүссэн гэж ярьдаг. Сэтгэл нь уян хатан бус болж, тухайн хүн бодит бус, төсөөлөлтэй айдас, ойлголттой болох хандлагатай байдаг. Булчин татах, зүрхний цохилт хурдан, цусны даралт ихсэх гэх мэт физиологийн төдийгүй сэтгэл зүйн өөрчлөлтүүд байдаг. Сэтгэл түгшсэн хүн хамгийн түрүүнд байхгүй байж болох бүх төрлийн аюулыг төсөөлдөг.
Сэтгэл түгшээх, санаа зовох хоёр юугаараа ялгаатай вэ?
• Санаа зоволт, түгшүүр хоёулаа морьтон хүмүүс бөгөөд бидэнд аз жаргалгүй байдлыг авчирдаг боловч сэтгэлийн зовнил гэж нэрлэгддэг морьтонг тайлахад хялбар байдаг ч хувь хүний физиологи, сэтгэл зүйн олон өөрчлөлтийг үүсгэдэг сэтгэлийн түгшүүрийг тайлах нь илүү хэцүү байдаг
• Санаа зоволт нь үйл явдал, нөхцөл байдалд оюун санааны байгалийн хариу үйлдэл бөгөөд асуудлыг шийдэх боломжит шийдлүүдийг бодож сэтгэхийг сэрэмжлүүлдэг. Энэ нь хүмүүст эерэг үр дүнг авчирдаг
• Гэсэн хэдий ч тодорхой шалтгаангүйгээр байнга санаа зовох нь ерөнхий түгшүүрийн синдромд (GAD) илэрдэг. GAD-ийн өвчтөнүүдэд зүрхний цохилт, цусны даралт ихсэх, булчин татах гэх мэт бие махбодийн шинж тэмдэг илэрдэг тул тайвшруулах эм өгч болно. Тэд мөн цочромтгой болох, сандарч тэвдэх шинж тэмдэг илэрдэг бол ердийн санаа зоволт нь тийм сэтгэл зүйн шинж тэмдэг илэрдэггүй.
