REM vs NREM | REM бус унтах ба REM нойр | Хачирхалтай унтах (эсвэл синхрончлолгүй унтах) ба Удаан долгионтой унтах
Нойр гэдэг нь тухайн хүн мэдрэхүйн болон бусад өдөөлтөөр сэрэхүйц ухамсаргүй байдал юм. Унтах нь хүний бие махбод амарч, эрчим хүчээ сэргээдэг цаг үе тул амьдралын зайлшгүй шаардлагатай. Эрүүл байхын тулд хүн 6-10 цаг унтах ёстой ч хувь хүний хувьд өөр өөр байдаг.
Нойрноос сэрэх мөчлөгийн үед хүн нойрны янз бүрийн үе шатуудыг дамждаг. Хоёр үндсэн төрөл нь REM (Rapid eye move) ба REM бус/удаан долгионы нойр юм. Сүүлийнх нь I, II, III, IV гэсэн дөрвөн үе шатанд хуваагдана. Унтах-сэрэх мөчлөгийн үед REM болон REM бус нойрны хоорондох ялгааг энэ нийтлэлд зааж өгсөн болно.
REM унтах
REM нойр нь мөн парадоксик нойр эсвэл синхрончлолгүй нойр нь насанд хүрэгчдийн нойрны 20 орчим хувийг эзэлдэг. Энэ хувь нь нярай болон бага насанд (50%) хамгийн өндөр байдаг ба нас ахих тусам буурдаг. Унтах-сэрэх хэвийн мөчлөг нь REM-ийн үеүүдийн хоорондох зай багасч, мөчлөгийн ахих тусам үргэлжлэх хугацаа нь нэмэгддэг REM нойрны 4-5 үеээс бүрддэг.
Ихэнхдээ REM нойр нь унтаж эхэлснээс хойш 90 минутын дараа эхэлдэг. Эхний үе нь дахин давтагдах REM үе шат бүрт 10 минут орчим үргэлжилдэг бөгөөд сүүлийн үе нь нэг цаг хүртэл үргэлжилж болно. Энэ унтах үед тархины үйл ажиллагаа нэмэгдсэний улмаас хүчтэй зүүд зүүдэлдэг. Үүний зэрэгцээ сайн дурын булчингийн гол бүлгүүдийн саажилт ажиглагдаж байна. Энэ унтах үед биеийн хөдөлгөөн, ялангуяа нүдний хурдан хөдөлгөөн ихэсдэг. Зүрхний цохилт, амьсгал тогтворгүй болж болно. Тахикарди, цусны даралт ихсэх, шодой хөвчрөх, шүдээ хавирах зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
EEG-ийн өөрчлөлт нь сэрэмжлүүлэг/сэрүүн байдалтай төстэй бөгөөд бета долгион гарч ирдэг.
REM бус унтлага/Удаан долгионтой унтах
Энэ нойр нь тус бүр нь 5-15 минут үргэлжилдэг дөрвөн үе шатаас бүрдэх бөгөөд нойрны бүрэн сэргэлтийн мөчлөгийн 1-4-р үе шат нь REM нойр хүрэхээс өмнө ажиглагддаг. Циклийн явцын дагуу REM бус нойрны гүн буурдаг.
Энэ нь бие махбодь эд эсийг нөхөн сэргээж, яс, булчинг бэхжүүлж, дархлааг бэхжүүлдэг тайван нойр юм. Энэ үе шатанд биеийн хөдөлгөөн, судасны тонус, амьсгалын тоо, бодисын солилцооны хурд, цусны даралт 10-20% буурдаг. Унтах алхалт (сомнамбулизм), орондоо норгох (шөнийн шээс хөөх), хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Субъектууд зүүд харж болох ч сэрүүн байхдаа зүүдээ санаж чадахгүй.
ЭЭГ-ийн өвөрмөц өөрчлөлтүүд гардаг. Бета долгион байхгүй. Тета болон дельта долгионууд байна.
REM болон NREM хоёрын ялгаа юу вэ?
• REM нь дохиоллын төлөвтэй төстэй боловч NREM нь тайван унтаж байна.
• REM нь насанд хүрэгчдийн нойрны 20%-ийг эзэлдэг ч ихэнх тохиолдолд NREM унтдаг.
• REM нойрны үед тархи догдолж байгаа боловч парадоксик нойр гэж нэрлэгддэг булчингийн ая буурдаг.
• Зүүд нь REM нойронд харагддаг боловч NREM-ийн үед зүүдээ санахгүйгээр харж болно.
• REM унтах үед симпатик идэвхжил нэмэгддэг.
• NREM нойронд унтаж алхах, орондоо норгох, хар дарсан зүүд харагдана.
• Тета болон дельта долгион нь NREM унтах үед харагддаг, харин бета долгион нь REM нойронд илэрдэг.
