CBT vs DBT
CBT болон DBT нь зөвлөгөө, сэтгэл зүйд хэрэглэгддэг хоёр төрлийн эмчилгээний аргыг хэлдэг бөгөөд тэдгээрийн хооронд зарим ялгаа байдаг. Сэтгэл судлалын чиглэлээр сэтгэл судлаачид хүний сэтгэцийн үйл явц, зан үйлийг судалдаг. Зөвлөгөө өгөх замаар сэтгэл зүйч, зөвлөхүүд онолын мэдлэгээ практикт ашиглахыг оролддог бөгөөд тэд үйлчлүүлэгчдэд янз бүрийн асуудалд чиглүүлж, тусалдаг. Эхлээд эдгээр хоёр эмчилгээний аргыг тодорхойлъё. CBT нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг хэлдэг. DBT нь диалектик зан үйлийн эмчилгээг хэлдэг. Энэ нийтлэлээр дамжуулан эдгээр хоёр эмчилгээний ялгааг авч үзье.
НИТАЖ гэж юу вэ?
Дээр дурьдсанчлан CBT гэдэг нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ гэсэн үг юм. НИТАЖ-ыг сэтгэлийн хямрал, донтолт, түгшүүр, фоби зэрэг олон төрлийн сэтгэцийн өвчин, нөхцөл байдалд ашиглаж болно. Энэ нь тодорхой асуудалд ашиглагдаж байгааг онцолж байна. Энэхүү эмчилгээгээр дамжуулан үйлчлүүлэгчийн бодол санаа, мэдрэмжийг судалж, зөвлөгч болон үйлчлүүлэгчийн зан үйлийн хэв маягийг ойлгох боломжийг олгоно.
НТБТ нь сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх маш алдартай эмчилгээний арга бөгөөд голчлон үр дүнтэй төдийгүй богино хугацаанд үйлчилдэг. Үйлчлүүлэгч НИТАЖ-аар дамжуулан дасан зохицохгүй зан үйлийг тодорхойлж, дараа нь ийм зан үйлийг өөрчлөх боломжтой. Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд хүн өөрийн асуудлын талаар ойлголттой болдог. Энэ нь түүний хор хөнөөлтэй зан үйлийн талаарх ойлголтыг нэмэгдүүлж, мөн ийм зан үйлтэй хэрхэн харьцах арга замыг нэмэгдүүлдэг.
Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь хэд хэдэн эмчилгээнээс бүрддэг. CBT-ийн зарим жишээ энд байна.
- Олон төрлийн эмчилгээ
- Танин мэдэхүйн эмчилгээ
- Рациональ сэтгэл хөдлөлийн зан үйлийн эмчилгээ
Одоо НИТБТ-д дагаж мөрдөх ёстой өөр өөр алхмуудад анхаарлаа хандуулцгаая. Нэгдүгээрт, зөвлөх нь үйлчлүүлэгчид асуудлыг ойлгоход нь тусалдаг. Энэ нь үйлчлүүлэгч болон зөвлөхийн хамтын хүчин чармайлт гэдгийг хэлэх нь чухал юм. Хоёрдахь алхам бол аль хэдийн тодорхойлогдсон асуудалд хувь нэмэр оруулах зан үйлийн хэв маягт анхаарлаа хандуулдаг. Эцсийн алхам бол үйлчлүүлэгч нь дасан зохицохгүй зан үйлийг өөрчлөх, шинэ зан үйлийн хэв маягт суралцах талаар зөвлөхтэй хамтран ажилладаг. Харин DBT нь CBT-ээс арай өөр юм.
НИТАЖ-ын үндсэн зарчим
DBT гэж юу вэ?
DBT нь диалектик зан үйлийн эмчилгээ гэсэн үг юм. Үүнийг сэтгэл судлаач Марша Линехан олсон. Анх DBT-ийг хилийн зан чанарын эмгэгтэй хүмүүсийг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Одоо энэ нь өргөжин тэлж, бусад сэтгэцийн өвчин, тухайлбал хооллолтын эмгэг, PTSD эсвэл гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг зэрэгт ашиглагддаг. Сэтгэл судлаачид DBT-ийн үндэс нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнд оршдог гэж үздэг. Энэ утгаараа энэ нь НИТХ-ын өөрчлөлт, сайжруулалт юм.
Энэ эмчилгээ нь голчлон сэтгэц-нийгмийн тал дээр анхаардаг. Жишээлбэл, янз бүрийн нөхцөл байдалд байгаа зарим хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийн өдөөлт (харилцаа, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцахдаа) ердийнхөөс хамаагүй өндөр байдаг. Үүний үр дүнд хэт их уур хилэн зэрэг сэтгэл хөдлөлийн хэлбэлзэл үүсдэг. DBT-ээр дамжуулан шаардлагатай ур чадваруудыг эзэмшсэнээр тухайн хүн сэтгэл хөдлөлийн өөрчлөлтийг үр дүнтэй даван туулж сурдаг.
DBT нь хоёр бүрэлдэхүүн хэсэгтэй. Эдгээр нь бие даасан, мөн бүлгийн хуралдаанууд юм. Бүлгээр хичээллэх нь тухайн хүний хувьд нэмэлт давуу тал болдог, учир нь энэ нь тодорхой ур чадвар эзэмших боломжийг олгодог. DBT-д дөрвөн үндсэн ур чадвар багтсан болно. Тэд бол
- Бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
- Хүн хоорондын үр нөлөө
- Сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалт
- Санахуй
Энэ нь НИТБ болон ДБТ нь өөр өөр эмчилгээ гэдгийг тодорхой харуулж байгаа ч DBT-ийн үндэс нь НИТАЖ-д оршдог.
Диалектик зан үйлийн эмчилгээний мөчлөг
НИТАЖ ба DBT хоёрын ялгаа юу вэ?
НТБ болон ДБТ-ийн тодорхойлолт:
CBT: НИТАЖ нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээг хэлдэг бөгөөд энэ нь сэтгэлзүйн зөвлөгөө өгөх үр дүнтэй, богино хугацааны эмчилгээний арга юм.
DBT: DBT нь танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээний ангилал болох диалектик зан үйлийн эмчилгээг хэлдэг. Энэ нь CBT-ийн өөрчлөлт, сайжруулалт юм.
НИТАЖ ба ДБТ-ийн шинж чанарууд:
Суурь:
DBT-ийн үндэс нь НИТАЖ-д оршдог.
Үндсэн анхаарал:
НБТ: НИТАЖ нь дасан зохицохгүй зан үйлийг тодорхойлох, өөрчлөхөд голчлон анхаардаг.
DBT: DBT-д гол анхаарлаа төвлөрүүлэх нь тодорхой нөхцөл байдалд бага зэрэг хэцүү байж болно. Тиймээс өөрчлөх боломжгүй онцлогуудыг хүлээн зөвшөөрөхөд анхаардаг.
Хэрэглээ:
CBT: НИТАЖ-ыг сэтгэцийн янз бүрийн нөхцөлд ашигладаг.
DBT: DBT-ийг голдуу хилийн зан чанарын эмгэг, хооллолтын эмгэг, гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг болон бусад цөөн хэдэн эмгэгүүдэд ашигладаг.
